هلا فيك عزيزتي د هنادي
انا كان وزني؟؟ 104
الطول ؟؟؟165
وبفضل الله ثم بمساعدتك نقصت 2 ك بس للاسف بدون رياضه ولا مشي
حبيت اسالك كم وزني المثالي الي لازم اوصله
مشكوره حبيبتي الف شكر لك
راح اتواصل معك
واوافيك بالجديد ان شاء الله
دعواتكم اني انحف
هلا فيك عزيزتي د هنادي
انا كان وزني؟؟ 104
الطول ؟؟؟165
وبفضل الله ثم بمساعدتك نقصت 2 ك بس للاسف...
هلا دكتوره
او كيه راح اعطيج اسم الدوى الي انا استخدمه بالضبط صارلي تقريبا الاسبوع بس
واسمه شاي Paiyouji
سوي سيرج عليه ابقوقل وبتجوفين عنه وايد حجي
وبخصوص اسالتج راح اجاوبج دكتوره
وزني الحينه 63 قبل كنت 74
طبعا اعرف انه وزني ليما الحينه مب الوزن المثالي
وهذا اسم الدوى الي اخذه وحبتين باليوم بعد انتي سوي سيرج وجوفي شاي Paiyouji
انا حابه انزل تقريبا ليما الخمسين بالكثير
بس على شرط انه ويهي ما خيترب يعني ما يذبل دكتوره لاني من اضعف يخترب ويهي والكل يلاحظ هالشي
وابا الكرش بعد اتخف ومنطقه الحوض هم تخس
اخر رجيم لي تقريبا الحينه خلصت الشهر دكتوره طبعا امتنعت فيه عن اكل الحلويات والنشويات والخبز ابشكل عام
واهو الي ياب نتيجه معاي اكثر
وطبعا سرت كارفور وخذت كل شي لايت من حلويات ومعكرونه وجي وبسكويت لاني ابصراحه ماقدر اقاوم الحلويات
هذه التفاصيل كلها دكتوره
يعني ابليز ساعديني دكتوره
واهم شي عندي انه ويهي صح يضعف لكن فيه روح مب شاحب اكيد فاهمه قصدي
بانتظار ردج ابفارع الصبر
:26: