عادة نربط السمنه بالوزن لكن هذا المفهوم خاطئ الدهون خفيفة لاتزن إلي ثقيل ويزن هي العظام والعضلات فتلاقي واحد ثخين سمنه مفرطة جسمه كله شحوم وزنه نفس وزن واحد رياضي ذوعضلات ، فالدايت إلي تنزلي فيه عشرين وثلاتين كيلو بسرعة لا تفرحي له لأنك راح تخسري فيه عضلاتك مو الدهون ،الجسم يخسر أقصى حد كيلو دهون بالشهر وهذه النسبه مو هينه تفرق كثير بالشكل الفرق يكون واضح رغم أنها بالوزن كيلو واحد فحداري أما الدايت إلي يغيرك شكلا أكثر من وزنا هو الفعال بالعكس فيه بعض الريجيمات مع الرياضه تزيد الوزن مو تنقصه لأن الجسم تخلص من السموم والأكل صار صحي فيحرق د هون ويبني عضل فيزيد الوزن ويصغر الشكل أنا لما أبدأ دايت أشتري لبس أصغر من مقاسي وهدفي ألبسه بعد مدة وهو مقياسي مو الميزان فكل أسبوع أجرب ألبسه وأشوف.
أتمنى شرحي يكون فادكم والصور إلي نزلتها وضحت الصوره والمفهوم تغير عندكم
إنتبهوا على أكلكم وحافضوا على وزنكم زيدوه لاتنقصوه لأنكم هيك تكونوا تبنوا عضل وبالتالي تحافضواعلى صحتكم كمان وتخلصوا من شحومكم . سلاااااام بنات