لامارتين :

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الرابعة_ الاسبوع الرابع(22-6) ................................................................... (1) الاسم : لامارتين الطول: 160 .................. الوزن قبل المشاركة: 59 ..................... الوزن بعد اسبوع ( 1):58.5 الوزن بعد الاسبوع (2):57:5 الوزن بعد الاسبوع(3):57 الوزن بعد الاسبوع (4):57 ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات .............................. .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها سباحة ورياضة العصا .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا .............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله راضية ...................... (2) الاسم الحارثيه الطول 159 الفريق التابعه له الفريق البرتقالي الاسبوع الرابع الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعد الاسبوع الاول 67 الوزن بعد الاسبوع الثاني 66 الوزن بعد الاسبوع الثالث 65.9 الوزن بعد الاسبوع الرابع 65.3 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف وشويه تخبيص هل مارستي الرياضه؟ نعم.تمارين شد الخصر والارداف والبطن والمشي علي السير يومين هل استخدمتي الادويه؟ لا هل استخدمتي الاعشاب؟لا لا [color="SeaGreen"]ملاحظه علي الاسبوع الرابع؟ الحمدلله راضيه علي نزول وزني حتي لوكان بسيط بس اهم شي نهتم بانفسنا ورشاقتنا] .................. (3) الإسم: شموخ الكادي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 65،200 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 63،600 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 62,500 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 62 الوزن بعد الاسبوع الرابع 63 ونص>>زايدة كيلوين بس نزلت منهم نص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من الاربعاء الى السبت تخبيص وبقوة ومن الاحد التزمت على رجيم الزبادي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد ساعة كاملة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها للأسف لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ اصعب اسبوع مر علي ......... (4) الإسم: طيفــ المشاعر الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 الوزن بعد اسبوع (1 ): 63 الوزن بعد الاسبوع (2) 61 الوزن بعد الاسبوع (3) 63 الوزن بعد الاسبوع (4) 59ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بداية الاسبوع رجيم طارق رضا ونهايته رجيم القلق والهم << الهم ينحف هههههه الله يبعده عنكم لكن ابشركم الفرج قريب اللهم لك الحمد هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وشمر مو كل يوم بعض الايام شربتها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ بندول ومغص بعد الزعل أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ هذا الاسبوع كان نقطة تحول في حياتي من ناحية جسمي ومن ناحية حياتي الخاصه وكلها للأفضل اللهم لك الحمدل والشكر يارب ........... (5) الاسم ام غازي الطول 156 الاكاديميه التابعه لها الفريق البرتقالي الاسبوع الرابع الوزن قبل المشاركه 59.9 الوزن بعدالاسبوع السابق 56.9 الوزن بعد الاسبوع الحالي 57 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف وزبادي هل مارستي الرياضه؟ اوربت تراك يوميا 40 دقيقه من يوم الاحد هل استخدمتي الادويه؟ لا هل استخدمتي الاعشاب؟ لا ملاحظه علي الاسبوع الرابع مقهوره من الميزان قبل كم يوم كنت نازله ولما بديت رجيم الزبادي نط نص كيلو زياده 100 غرام .................................. (6) الإسم: ام همس الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 60 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 59.5 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 59 الوزن بعد الاسبوع الرابع 58 ماشاء الله:icon28::icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير 4 ايام نصف ساعه اوثلث ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لااااااااااااااااااا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ اللهم لك الحمد مدري شرب الماء خاصه على الريق لاني ملتزمه بشرب 4 اكواااااب واجلس ساعه ما اكل بعدها شي ..................................... (7) الاسم هوم بلازا الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68....... الوزن بعد اسبوع 3: .............66.5............ .... الوزن بعد الاسبوع 4 66 نوعالرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ ....................تخفيف.......... .... هلمارستي الرياضة؟اذكريه ................,نو............. ..... هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها ...................ل.......... .. هلاستخدمتي أي نوع منالأدوية؟ ....................حديد.......... ...... أيملاحظات على الإسبوع ( )ا الصراحه ماحرصت كثير لكن احاول اشجع نفسي والرياضه اكس هالاسبوع يعني حقي وما جاني ............... (8) الإسم: لمسة ذوقـ الطول: 154 يمكن الوزن قبل المشاركة: 56,01 بعد اسبوع (1): 53,09 بعد اسبوع (2): 53,000 بعد اسبوع (3): 51,600 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف +رجيم التمر واللبن ايام بسيطه ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين انط على السرير وحمل اوزان وتمارين التصفيق قدام وورا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل + شاهي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ علاج مدى الحياه الخاص بالانيمياء المنجليه أي ملاحظات على الإسبوع ؟ مو فرحانه بنتيجتي حاسه نفسي لسى متينه والميزان نصاااب ............................. (9) الإسم: جمرة باردة الطول: 160 الوزن قبل المشاركه: 66.7 الوزن بعد اسبوع (1 ): 65 الوزن بعد الاسبوع 2: 64.5 الوزن بعد الاسبوع (3) 64.5 الوزن بعد الاسبوع (4) 63.2 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قوي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها رياضة الجزءالعلوي بس شوي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل مره وشمر مره وشاي الرشاقه مره هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع 4 : الحمد لله نزل وزني بعد ثبات ويارب اوصل لهدفي 55نهاية المسابقه وكل البنات ............... (10) الإسم: نجمة سماك الطول: 161 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع (1 ): 69 الوزن بعد الاسبوع (2) 68.5 الوزن بعد الاسبوع (3) 68 الوزن بعد الاسبوع (4) 68 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ .................... (11) الاسم :رمانة الاندلس الطول: 144.................. الوزن قبل المشاركة:65 الوزن بعد اسبوع ( 1):62.5 الوزن بعد الاسبوع (2):63 الوزن بعد الاسبوع(3):63 الوزن بعد الاسبوع (4):62 ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف ............................ .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها سير اوربتراك .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة اعشاب الدورة ............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ادوية ربو........................... ... ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله قدرت انزل هالاسبوع وان شاء الله استمر واشوف الخمسين ...................... (12) الاسم حبيت وانتهيت الطول 153 الوزن بداية المسابقة 66 الوزن الاسبوع الثالث 62 الوزن الاسبوع الرابع 61 نوع الرجيم التخفيف والنقاط الرياضة المشي +شد بطن لااستخدم اعشاب ولا ادوية ملاحضاتي مبسوطه الحمد لله بس اطمح ل55 بصحتي وعافيتي (13) الإسم: الطول: .........158......... الوزن قبل المشاركة: ...........68.......... الوزن بعد اسبوع ( 1): ...............67.5........... ... الوزن بعد اسبوع ( 2): ...............67.............. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ................تخفيف واحياااانا تخبيص بسبب الضيوف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..................لا ............ ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..................احياناا شاي اخضر واحيانا اشرب قشر قهوة مع زنجبيل............ ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ...............الحمدلله...رب العالمين اني نزلت كيلو ويارب انزل باقي الزيااااادة ..... واوصل هدفي بصحة وعافية....... ......... ..........................وان شاء الله الاسبوع الجاي بشد على نفسي و ابد الرياضة.... ادعولي تكفون كسل فظيييييع .............................. (14) الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 الوزن بعد اسبوع (الرابع): 63.00 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الابتعاد عن الدهون والسكر هل مارستي الرياضة؟ اذكريها للأسف كانت البيريود عندي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا اشرب شاي أخضر , كمون , زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الرابع) ؟ نزول 100 جرام ولله الحمد , ولو ان نزولي بالجرامات بس الحمدلله حمدآ كثيرآ على كل حال (15) الإسم: امي سر وجودي الطول: 157 الوزن قبل المشاركة: 64 الوزن بعد الاسبوع (3) 63 الوزن بعد الاسبوع (4) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي وتمارين جورج كرووز هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ ....... (16) الاسـم : ألـم الطفـولة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 67.5 الوزن بعد اسبوع ( 4 ): 66.5 > ثـآإأبـت نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تـخبيـص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لآ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي آخـضـر , زنـ ج ـبيـل...// هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآإ..< أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمدالله ع كل حـآإل../ (17) الإسم: & روائع الصبر & الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 61,5 الوزن بعد اسبوع (3): 60,1 الوزن بعد اسبوع (4): 59,7 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شوية تخبيص بسبب الدورة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا كسلانة أعوذ بالله من الكسل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نادراً بس كم يوم شربت قهوة القشر والشعير هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمدلله على 400غرام وأخيراً شفتك يا50 :icon28: والأسبوع القادم أفضل بإذن الله (18) الاسم : الشمس المشرقة الطول : 160 الوزن قبل المشاركة : 67,5 الوزن بعد الاسبوع(1):68 الوزن بعد الاسبوع(2):67,5 الوزن بعد الاسبوع(3):67 الوزن بعد الاسبوع(4):67 نوع الريجيم : بدون رجيم تخفيف فقط هل استخدمتي ادوية؟ لا هل استخدمتي اعشاب ؟ بدأت قبل يومين على الشاهي الاخضر والزنجبيل وقشر الرمان هل مارستي رياضة ؟ لا ملاحظاتك عل الاسبوع . الحمد لله على كل حال (19) الإسم: روحي فدا امي الطول: 158 الوزن قبل المشاركة: 64.5 الوزن بعد اسبوع (1): 63 الوزن بعد اسبوع (2) 63 :الوزن بعد اسبوع (3): 63 :الوزن بعد اسبوع (4):62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمد لله مبسوطه نزل وزني (20) الإسم: رنــوووش الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 69ونـص الوزن بعد اسبوع (1): 68ونـص الوزن بعد اسبوع (2) 67ونـص :الوزن بعد اسبوع (3): 68 :الوزن بعد اسبوع (4): 67ونـص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بـصـرآإأحـه مـآإأفـي رجـيم يـوم مـسويـه ويوم فـآإأتـحـه .. حـآإألـيـآإأ تـخـفـيييف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي + أحيـآإأنـآإأ أسسـوي هروله وتصفيق والدرآإأجـه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمد لله نـزلـت نـص كـيـلوو وعـقـبـآإأل المـثـآإألـي يـآإأرب .. (21) الإسم: وردة جديدة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 68.5 الوزن بعد اسبوع ( الرابع): أمس 67كيلو واليوم68كيلو بسبب النفسية الحمد لله على كل حال نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي أكثر من ساعتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الرابع) ؟ الحمد لله على كل حال (22) الإسم: نور العين الكريمي الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 66 الوزن بعد اسبوع (1) 66 الوزن بعد اسبوع (2) 63 الوزن بعد اسبوع (3) 62 الوزن بعد اسبوع (4) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره رجيم السعرات وشكلي بغيره لان وزني ثبت هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه 4مرات في الاسبوع + شغل البيت الي مايخلص هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي الزنجبيل وقشر المان والكمون واحيانا شاهي الرشاقه هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمدلله على كل شئ ان شاء الله الاسابيع (23) الإسم: رووح حواء .............. الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 الوزن بعد الاسبوع(3): 59,3 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ .................. اول الاسبوع الزبادي وبعده تخفيف........... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .................المشي والدرج............. ..... هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها ....................خلطه جابر القحطاني... ..... ......... هلاستخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ....................لا........ .. ...... (24) الإسم: نوال2010 الطول: ..............152سم.... الوزن قبل المشاركة: ......67,4............... الوزن بعد اسبوع (3 ):65,8 ..الوزن الاسبوع الرابع.....67..................... نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ...........تخبيص ................... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..............مشي 40 دقيقه ............... ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...................لا........... ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ..................لا............ ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ..............وزني زاد لكن ان شاء الله الاسبوع القادم افضل ................ ......... (25) الإسم: أم جمونة الطول: 145 .................. الوزن قبل المشاركة: 65 ..................... الوزن بعد اسبوع (4 ): 64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم شد البطن والارداف .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ الحمد لله نزلت كيلو وإن شاء الله استمر (26) الاسم غروب الطول 158 الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعد الاسبوع الاول 70 الوزن بعد الاسبوع الثاني 69 الوزن الاسبوع الثالث 69..................... الوزن بعد اسبوع (4 ): 68 رجعت لوزني قبل المشاركه اخيرا كاني توني باديه معكم خخخخخ نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على خفيف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ الحمد لله نزلت كيلووعقبال الباقي (27) الإسم: *الشيماء* الطول: 155 الوزن قبل المشاركة: قبل 4 اسابيع كان 72 الوزن بعد اسبوع (4 ):69 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم الكربوهيدرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها 3 ايام رياضة البطن ويومين اوربيتراك لمدة 10 دقايق هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها .لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ مانزلت الا 500 جرام والسبب اني خبصت شوي اكلت كم ملعقة حلى لكن ان شاء الله مااخبص الاسبوع الجاي.. الحمد لله .............

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الرابعة_ الاسبوع...