النتيجة الرابعة: ( السبت12-8)

الإسم: أنين الليل16
الطول:157سم
الوزن قبل المشاركة: 75.8 كيلو
وزن الأسبوع الماضي: 73.2 كيلو


الوزن الحالي: 72.1 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ مشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا بس أشرب قبل الأكل بنص ساعة كاس ماء+ملعقة زيت زيتون
استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا


أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله نزلت كيلو عن الأسبوع اللي الفات ويارب
هذا الأ سبوع راح يكون أفضل بإذن الله...




-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


الاسم:@الصـ2ــابره@


الاكاديمية التابعة لها:فريق نعومتي برشاقتي

الطول:158






الوزن بعد الاسبوع (1):84.8

الوزن بعد الإسبوع ( 2):


85





الوزن بعد الإسبوع ( 3):84
الوزن بعد الإسبوع(4):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ع السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زعتر+مريميه+بابونج+شاي أخضر


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ علاج الغده/الثروكسين

أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) وزني ثابت حمدالله
-------------------------------------------------------------------------------------


الاسمmoonhoneyالعنوان:
الاكاديمية التابعة لها:فريق نعومتي برشاقتي

الطول:158


الوزن بعد الاسبوع (3):مااعرف كنت مسافره

الوزن بعد الإسبوع ( 4):61.4




نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااكتر شي المشي في الاسواق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين للشعر
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) الحمدالله وان شاء الله الجد من السبت لانو رجعت البيت وخلصت الاجازه والراحه من اكل المطاعم
-----------------------------------------------------------------------------------------
الإسم: ديني نجاتي
الطول:158سم
الوزن قبل المشاركة: 79 كيلو
الوزن بعد اسبوع (1): 79 كيلو
الوزن بعد الاسبوع (2):75.5كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط ورجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟
نعم ساعه يوم وراء يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟
لايوجد
--------------------------------

الاسم خفجاوية
فريق نعومتي برشاقتي لنظام النقاط
الرجيم =النقاط
الطول=1,65
الوزن بداية الاشتراك 13\7 =82
الوزن الاسبوع الماضي=79
الوزن اليوم =79
الرياضة=ماسويت هالاسبوعين
الاعشاب=نعناع فقط
الادوية=لم استخدم
-------------------------------------------------------

الاسم: وريف
الاكاديمية التابعة لها: نعومتي برشاقتي
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 95
الوزن بعد الإسبوع (1): 94
الوزن هذا الاسبوع : 92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها> اوربترآك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
كمون ليمون ثلاثة ايام فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله

-----------------------------------------------------------------
الأسم =ام حمد ومحمد
الطول=160
الوزن بداية المسابقة =73
الأكادمية التابعة لها =النقاط
الوزن الأسبوع الأول=68.3
الوزن الأسبوع الثاني=67.4
الوزن الأسبوع الثالث=68.3
الوزن الأسبوع الرابع=67.7
النظام المتبع خلال هذة الفترة =النقاط
هل مارستي الرياضة =نعم =مشي
هل استخدمتى الأعشاب=لا
هل استخدمتي ادوية =لا
ملاحظاتك=
الحمدلله الوزن نزل
واتمنى انة على الأقل انة يثبت خلال الأسبوعين الجية الى ان ارجع من السفر

نتائج الفريق الاحمر


الاسم:frawla304
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:152سم
الوزن قديما: 112
الوزن قبل المسابقة:109كجم
الوزن بعد الإسبوع (2 ):106ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ زدت نصف كيلو


الاسم: كاثرين
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:115
الوزن بعد الإسبوع ( ):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) تخبيص الله يعين ونعوض الاسبوع هذا ثبات في الوزن

رقم النتيجة (1 )



الاسم: سوزان
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 1):109
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (يس ) ؟
شوية تخبيصات من ميرندا وبيبسي ورز

رقم النتيجة (1 )



الاسم: أسيرة زوجي...
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمرصامدوووون
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:112.500
الوزن بعد الإسبوع ( 8):103
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام من مركز تغذيه (وجبات)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضروبابونج ونعناع..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (8) ؟ الحمد لله وزني نزل

كنت 104 وصرت 103 كيلو واحد بس والحمد لله ان شاء الله قبل رمضات اوصل لل 100هوب هوب صااامدوووووووووووون

مشكوره حبوبه على فتح الملف انقذتينا بس بنات اكتبوا كم نزلتوا علشان راحله ماتتعب معانا

]يسعد مساكم يا بطات
اولا مبروووك الافتتاح الجديد للفريق وان شاء الله تكون العتبه الجديه خير علينا وتخلينا صامدوون اكثر واكثر
الاسم: ام منير
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع ( ):114
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها شويه رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
صارلي 3 ايام بستخدم(منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفه قبل كل وجبه)+ملعقه زيت زيتون على الريق+اليوم بلشت اخذ عصير كيوي وليمون بعد كل وجبه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
نزل وزني كيلو بس بتمنى الاحباط الي فيي يروووح لاني زهقت






رقم النتيجة (1 )




الاسم: ياسمينة البحرين

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر

الطول:170

الوزن قبل المسابقة:119
الوزن بعد الإسبوع (هذا الاسبوع ):115.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نووو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (يس ) ؟
نزول واحد كيلو فقط صدق شوي بس فرحت من النزول لانه جسمي صعب :icon33:
صيام وتخفيف وللاسف مافي رياضة
ومن بكرا رجيم دشتي مع فصيلة الدم









رقم النتيجة (1 )





الاسم: فواكهة استوائية

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر

الطول:152

الوزن قبل المسابقة:من شهرين و10 ايام 116 وقبل المسابقة 105
الوزن بعد الإسبوع (3 ):99,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الفواكهة والخظار
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مرة وحدة اوربت تراك والدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خل التفاح مع الثوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟ الحمد لله نقصت 2 كيلو وسرت من رقمين يافرحتي









مسيكم بالخير :26:


الاسم: الملكة فيكتوريا

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر

الطول:163

الوزن قبل المسابقة:115
الوزن بعد الإسبوع ( 2):109
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ فشلت برجيم الخضار والفواكه فتابعت التخفيف الشديد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي مدة نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟ نزلت كيلو مع اني توقعت اكثر لأني حارمة نفسي من كل انواع الحلويات والرز والمكرونه







اليوم جتني الدوره والنفسيه عدم لها 3 شهور ماشرفت انواع الالم


هذا وزني السابق لين اجيب ميزان :(



الاسم:اورغانزا

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر

الطول:163
الوزن قبل المسابقة:144
الوزن بعد الإسبوع (4):141
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم سعرات
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4)؟ انواع التخبيص وثبات فالوزن .







]الاسم: دلوعه عبودي
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر

الطول:170

الوزن قبل المسابقة:118

الوزن بعد الإسبوع ( 11):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الخضار والفواكه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر بذر الكتان شمر زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا








أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ نزلت 3 كيلو الحمدالله لك ياااارب ان شاءالله مايجي رمضان الا وانا 100 ياااااارب :icon28:
الاسم: (جروحي من طيبتي)
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:123
الوزن بعد الإسبوع ( ):120
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مافي ريجيم معين هي نوع من التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا بس راح استعمل بذره الكتان والزنجبيل والشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
لس مافي اي شي


الاسم:أحبك ياأمي

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر

الطول:165سم

الوزن قديما قبل الاشتراك بالقروب:120

الوزن بعد الاشتراك بالقروب: 115
الوزن قبل المسابقة:108كجم
الوزن بعد الإسبوع (4):105 :(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وتخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟
نعم ايروبيك والات لمدة ساعتين ونص يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا وقفت الشاي أخضر هذا الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
اخذت يومين حبوب دايت ماكس ووقفتها خفت منها :(
أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟
مو قادرة اضبط حالي بالرجيييم.. ادعوااا لي ..

النتيجةالرابعة للفريق البنفسجي

الاسم:الفجر الجريح

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول:162

الوزن قبل المسابقة:100.800
الوزن الأسبوع الماضي :.100.100
الوزن بعد الإسبوع ( ):99.700
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه كل شي ساخن بدون سكرا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟الحمد الله نزلت400 جرام
رغم التخبيص


الاسم:lovebird

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول:168

الوزن قبل المسابقة:99
الوزن الأسبوع الماضي :.99
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه كل شي ساخن بدون سكرا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟



الاسم:رقة الكون
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول: 156

الوزن قبل المسابقة:99
الوزن الأسبوع الماضي :.99
الوزن بعد الإسبوع ( 98):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟مو كثير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه كل شي ساخن بدون سكرا بردقوش شمر يانسون مريميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ماجريم دايت
أي ملاحظات على الإسبوع ( تحطييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييم ) ؟


الاسم:ريــــــم2009

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول:155

الوزن قبل المسابقة:98
الوزن الأسبوع الماضي :.93.6
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مااسوي ريجيم لاني مرضع
هل مارستي الرياضة؟مشي نص ساعة على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بالنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟



الاسم خيال الورد22


الطول:155

الوزن قبل المسابقة96)
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نضام غدائى مخفض السعرات الحراريه 750سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالدراجه التابته والمشى
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهابردقوش اول مااصحى من النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
كيف اعرف الكيلو كم سعره حراريه فيه
يعنى
500كالوري 1كيلو ممكن كدا



الاسم : بترفلاي

الطول:167

الوزن قبل المسابقة95)

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بأبتدي بنظام اليوم الواحد من اليوم

هل مارستي الرياضة؟ مشي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل على فكه الريق ومرامية وبردقوش بعد الغداء

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟سبق واستخدمت زينكال ونحفت عليها قبل سنة.. وراح ارجع لها في رمضان


الاسم:ام ليان

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجى

الطول:156

الوزن قبل المسابقة:102
الوزن الأسبوع الماضي :94
الوزن بعد الإسبوع (2 ):96.100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟زيادة 2و100جرام يارب رحمتك



الاسم:مريومة1233

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول:153سم

الوزن قبل المسابقة:95كجم
الوزن الأسبوع الماضي :93،900كجم
الوزن بعد الإسبوع (4):93،700كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها احياناا مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زيت زيتون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟للاسف مانزلت الا200جرام
الحمدلله احسن من ولا شي


الاسم سعوديه كووووول

الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي

الطول:169

الوزن قبل المسابقة:100جم
الوزن الأسبوع الماضي :99كجم
الوزن بعد الإسبوع (1)101
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص للاسف
هل مارستي الرياضة؟ سباحه فقط لاغير بس سباحه نص كم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4) .زياده 2 كيلو
************************************************************************************************8

الاسم:حبيبه ولدي

الاكاديمية التابعة لها :جديده على البنفسجي

الطول:156

الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي94
الوزن بعد الإسبوع ( ):بعد اسبوع صرت 91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم د محمد ربيعه
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ومرات قبل الوجبه الكركم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟استخدم حاليا هاي كروم
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
نتيجة الاسبوع الخامس 12_8
للفريق البرتقالي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1
الاسم
الحارثيه
الطول
159
الوزن قبل المشاركه؟
65
الوزن بعد الاسبوع
65،5
الوزن بعد الاسبوع
64
الوزن بعد الاسبوع
63،5
الوزن بعد الاسبوع
63،6
نوع الرجيم الذي اتبعته؟
تخفيف الاكلمع رجيم فصيلهa
هل مارستي الرياضه؟
نعم مشي لمده 15 د وتمارين بطن والحبل..
هل استخدمتي الادويه والاعشاب؟
لا......لا.......لا،......
ملاحظاتك علي هذا الاسبوع ع؟؟؟
اهني جميع الفريق بمناسبه قرب شهر رمضان المبارك و***** ننحف زياده مع رمضان وكل عام وانتم بخير.........الللهم بلغنا رمضان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2
الإسم:
........نور المصطفى.......
الطول:
........160..........
الوزن قبل المشاركة:
..........67...........
الوزن بعد اسبوع ( 1 ):
................67.............
الوزن بعد اسبوع ( 2 ):
................66,6.............
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................ريجيم الساعتين ............ ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.................مشي واجهزة رياضية اوربتراك ودراجة وستيب............. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
...................زيت الزتون على الريق........... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
..................لا............ ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟

......................الحمد لله نزول كم مئة غرام ولازيادة او ثبات ........ .............................. ....وطبعا الحافز والمشجع كان انتوا يابنات الفريق البرتقالي وكلمات ام همس الرائعة....
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3
الإسم:

ام همس888
الطول:
153
الوزن قبل المشاركة:
56
الوزن بعد اسبوع (1 ):
55
الوزن بعد اسبوع (2):
55
الوزن بعد اسبوع(3)
55
الوزن بعد الاسبوع(4)
55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
.........تخفيف وتخبيص..................... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
...........لا................... .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
.................لا............. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟

لا الحمد الله بس لاحظت ثبات وزني 4 اسابيع بس حلو ولا الزياده ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4
الإسم:

........danaa1429.......
الطول:
................160..
الوزن قبل المشاركة:
...............72......
الوزن بعد اسبوع (4 ):
.......................68......
الوزن بعد اسبوع(5)
67,2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................تخفيف............ ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
....مشي ورياضة حرق وشد للجسم.......................... .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
...................شاي ابيض وشاي اخضر........... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
........................لا...... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

الحمدلله كنت خايفه اني ازيد مع التخبيص
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 5
الاسم - ام فـــــــــــهــد

الطول -- 158
الوزن بعد الاسبوع (4)--61:icon28:
الرجيم رجيم البروتين مع تخبيص قليلآ
الرياضه-- المشي يوميا ساعه كامله - الدراجه من نصف ساعه- الى ساعه
القرص الدوار من 5 دقائق - ربع ساعه
في بعض الاحيان اسوي تمارن الشد اذا خبصت اوما سويت رياضه كثير
هذا رياضتي على طول الاسبوع الي راح
الملاجظاات---الحمد الله نازله كيلو بعد ثبات هلكني حيل
رغم ان نفسيتي كانت عدم حيل بس الحمد الله الله رفع عني همي ونزل وزني كيلو
اللهم لك الحمد حمدآ كثير طيبآ مبارك يليق بجلال قدرك
شكرا لكم يالغوالي الله لايحرمناا اللقااء في جناات الفردوس
ان شاااء الله الايام احلى ياارب
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
6
الإسم:
ام غازي
الطول:
156
الوزن قبل المشاركة:
56.6
الوزن بعد اسبوع (3 ):
........54.5.............
الوزن بعد الاسبوع (4):
54.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف +تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
...........لا............. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
..............لا......... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
..............لا............ ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟
الحمد لله على الثبات
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
7
الإسم:
...هوم يلازا............
الطول:
........163..........
الوزن قبل المشاركة:
............69.........
الوزن بعد اسبوع ( 1):
..............65...............
الوزن بعد الاسبوع (2):
65
الوزن بعد الاسبوع (3):
64.4
الوزن بعد الاسبوع (4): <<الاخير بالنسبة لي
65.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................تخفيف............ ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.....................لا........ .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........................لا...... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
...................لا........... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الدورة لها تأثير

مع السلامة استودعكم الله
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
8
الإسم:
...شاهي وفصفص...........
الطول:
......155..........
الوزن قبل المشاركة:
.......60.2...........
الوزن بعد اسبوع ( 1):
..............59.6...............
الوزن بعد الاسبوع (2):
59.3
الوزن بعد الاسبوع (3):
59.3
الوزن بعدالاسبوع(4):
58.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................تخفيف ........... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.....................المشي .مرتين....... .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........................لا...... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
...................لا........... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

الحمدلله كماينبغي لجلاله وجهك وعظيم سلطانك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 9
الإسم:
كلبوزهـ
الطول:
........161..........
الوزن قبل المشاركة:
69.5
الوزن بعد اسبوع ( 1):
69.5
الوزن بعد الاسبوع (2):
69

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................سعرات....... ..... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.....................لا....... . .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........................لا.... .. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
...................لا......... .. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
اللهم لكك الحممد مااابغى يتحرررك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
10
الإسم:
سمكة فضية حلوة
الطول:
.....172.........
الوزن قبل المشاركة:
70و5
الوزن بعد اسبوع ( 1):
69.5
الوزن بعد الاسبوع (2):
68.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اسبوع حمية واسبوع تمر ولبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.....................لا....... . .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........................لا.... .. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
...................لا......... .. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11
الإسم:
.......هدفي لم يتحقق........
الطول:
...............150...
الوزن قبل المشاركة:
...............67......
الوزن بعد اسبوع ( 6):
...................67..........
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
.....................لا يوجد ......... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
..................لا............ .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
.......................لا ....... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
........................لا ...... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( 6) ؟
.................الكيلوين اللي نزلتهم رجعوا في هاالإجازه أكل ونوم ولمه الله يعين بس ............. .........
.............................. .............................. ...انا مسافره إن شاء الله اليوم مكه والجنوب وما راح انساكم جميعا ، ادري اني مقصرة ومن بدايه الإجازة وانا ما ني متابعه بس والله عندنا ضيوف وحنا بيت العيله (القروب كله اعذروني وسامحوني وماراح اقول الأسماء علشان ما انسى احد )

ادعوا غن الله يشفي اختي ويحفظها لزوجها وعيالها ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
12
الإسم:
.......تعب قلبي 2007........
الطول:
...............160...
الوزن قبل المشاركة:
...............70،500......
الوزن بعد اسبوع ( 2):
...................66..........
الوزن بعد اسبوع ( 3):
...................66،200..........
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
.....................التخفيف مع الكثير من التخبيص ......... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
..................لا............ .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
.......................لا ....... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
........................لا ...... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( 6) ؟

................. الحمدلله على الزيادة 200 جرام مع التخبيص
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 13
الإسم:

وردة جديدة
الطول:
160
الوزن بعد الاسبوع (3):
65
الوزن بعد الاسبوع (4):
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
لا شي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
زنجبيل وقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

الحمد لله زال الامساك ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

14
الإسم:*ام علاووي*
الطول:154
..................
الوزن قبل المشاركة:61
.....................
الوزن بعد اسبوع ( 1):59
الوزن بعد الاسبوع (2)60.
الوزن بعد الاسبوع (3)59
الوزن بعد الاسبوع(4)58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف +السعرات
.............................. ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي وتمارين الشد
.............................. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر -شمر-زنجبيل
.............................. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
.............................. ......
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟
الحمد لله نزلت كيلو
مع اني خبصت تقريبا 3 ايام وزدت كيلو
ورجعت نزلته ونزلت معاه كيلو بعد
وطبعا صيامي له دور في نزول وزني
ادعولي اوصل 55 قبل رمضان
والله يديم الارادة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
15
الإسم:
& روائع الصبر &
الطول:
153
الوزن قبل المشاركة:
61,5
الوزن بعد اسبوع (9):
60,2
الوزن بعد اسبوع (10):
59,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
نوعا ما تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
أحيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (10) ؟
الحمدلله والأسبوع القادم أفضل بإذن الله
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
16
الإسم:

ود الوداد
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
63.7
الوزن بعد الاسبوع ( الأول):
63.8
الوزن بعد الاسبوع ( الثاني):
63.5
الوزن بعد الاسبوع ( الثالث):
63.1
الوزن بعد الاسبوع (الرابع):
63.00
الوزن بعد الاسبوع (الخامس):
61.1
الوزن بعد الاسبوع (السادس):
61.5
الوزن بعد الاسبوع (السابع):
62.5
الوزن بعد الاسبوع (الثامن ):
62.5
الوزن بعد الاسبوع (التاسع) :
62.00
الوزن بعد الأسبوع ( العاشر ) :
62.500


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هالاسبوع نوعا ما تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
شغل البيت وشوي حركات
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ماشربت


هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (العاشر) ؟


زياده 500 جرام :09:
الحمدلله حمدآ كثيرآ ...

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
17
الإسم:
أم جمونة
الطول:
145
الوزن قبل المشاركة:
65
الوزن بعد اسبوع ( 1):
58،7
الوزن بعد اسبوع (2)
58
الوزن بعد اسبوع (3)
57
الوزن بعد اسبوع (4)
57:(

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟
للاسف ثبات

نتيجة الاسبوع (3)
للفريق الازرق
________________________________
رقم النتيجة (3 )
الاسم: إحساس حي
الاكاديمية التابعة لها:الازرق



الطول:172
الوزن قبل المسابقة:89,9
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع (3 ):88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟امشي احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الاسبوع هذا كانت نفسيتي سيئه عشان كذا خبصت وحطيت حرتي بالاكل
لكن ضغطت على نفسي وكنت احاول امشي
وزني ثابت لكنني راضيه لانني خبصت مرره وكنت متوقعه وزني يزيد
وان شاء الله التعويض الاسبوع الجاي :42:

______________________

الاسم: بنوتة لندن
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق


الطول:155
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن الأسبوع الماضي :85
الوزن بعد الإسبوع (3): 83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف حااااااااد ومااتعشي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها متنوعه من يوتيوب

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها< زنجبيل وكمون وشمروليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد الله والشكر ياااااارب اوصل 80 هدفي الاول :icon28:


_________________________



الاسم:سفيرة الطفوله
الاكاديمية التابعة لها: الازرق

الطول:162
الوزن الاسبوع الماضي:84.1
الوزن الحالي:84.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي لمده ساعه+تمارين خفيفه لمده 15 دقيقه مر ايام مامشيت فيها بس كنت ارقص!
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ قرفه+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3)؟
الوزن زاد بسبب الدوره

_____________________________




الاسم:ملاك بعيونهم

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق

الطول:160
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الأسبوع الماضي :89ونص
الوزن بعد الإسبوع ( ):87 سبعه وثمانووون //والله احس ماني مصدقه
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف 4 ايام والباقي النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي رقص اوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعناع وزنجبيل طبعا مع ملعقتين سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
حلو احلى من الاسبوع الي قبله وان شاء الله الاسبوع القادم احلى
لي ولجميع البنات في كل القروبات
سلام حبوبه







______________________________________




الاسم:snforh_4
الاكاديمية التابعة لها:الازرق



الطول:163
الوزن قبل المسابقة:89.5
الوزن الأسبوع الماضي :86.5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ رياضه نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
__________________________

رقم النتيجة (3 )
الاسم:walaam99 او ليلوا
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الازرق


الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 82.5
الوزن الأسبوع الماضي :78.8
الوزن بعد الإسبوع (3 ):78.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مره واحده+ تمارين متنوعه مرتين فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ونجبيل+قرفه+نعناع+شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
الله يعني ويقوني على النزول البطئ ويثبتني لاني خلاص طفشت
دعواتكم

_________________________





الاسم:ياوردمالك بلالون
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق




الطول:152
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :89
الوزن بعد الإسبوع ( ):88،5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي من نصف الى 40دقيقة\تمارين اضافية
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها\بردقوش\شاي اخضر\بابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاوالحمدلله
أي ملاحظات على الاسبوع
تونا بالبداية والله يعيناعلى الباقي

_________________________




الاسم:بنت العيون الحلوه
الاكاديمية التابعة لها:الأزرق




الطول:160
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن الأسبوع الماضي :82
الوزن بعد الإسبوع (1 ):81.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اتيكوتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ايروبيكس مرتين لمدة نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
مرتين شاي رويال
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات
أي ملاحظات على الاسبوع ()
الحمدلله والشكر اللهم اني اسألك جسما لينا سهلا لطاعتك

_________________________



رقم النتيجة (3 )

الاسم:نوارررره
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:82.5
الوزن الأسبوع الماضي :85
الوزن بعد الإسبوع ( 3):85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص وصيام يوم التزمت فيه نوعا ما
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي بالاسواق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟مضاد ومسكن
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟:44:نزلت 3 كيلو ورجعتها




___________________________


الاسم:ام الوليد
الاكاديمية التابعة لها:الازرق



الطول:154
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :86
الوزن بعد الإسبوع ( ):85ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟منوع
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع الحمد للله على كل حال

__________________


الاسم :kety1
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق


الطول:165
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :84
الوزن بعد الإسبوع (3): 85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الصيام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع (3 )
الحمد لله على كل حال

____________________________________________






الاسم:فروحة حلوة
الاكاديمية التابعة لها:التركواز



الطول:154
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن الأسبوع الماضي :78
الوزن بعد الإسبوع (3 ):77 اخيرا تنازل ورضى ينزل
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بس
هل مارستي الرياضة؟ مامشيت لان كانت فيني الدورة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
الحمد لله على كل حال بشد حيلي قبل رمضان ولالالالالالالالالازم انزل اقل شي 5 كيلو





رقم النتيجة (3 )


الاسم:القريبه المغتربه
الاكاديمية التابعة لها:الازرق







الطول:163

الوزن قبل المسابقة:78

الوزن الأسبوع الماضي :77
الوزن بعد الإسبوع (3):79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟








تخبيص وبقوة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها







لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها






لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟





الحمد الله كما ينبغي لجلال وجة وعظيم سلطاااانة






الاسم:كان حبيبي
الاكاديمية التابعة لها:التركواز




الطول:164

الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الأسبوع الماضي :76وكم غرام
الوزن بعد الإسبوع ( ):76و4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف+تخبيص:42:
هل مارستي الرياضة؟ الدرج مره في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ قليل جدا الشاي الاخضلااوالنعناعاو قشرالقهوه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع وزني ثابت بس متوقعه هالشي







الاسم:Bاحساس انوثهA
الاكاديمية التابعة لها:التركواز



الطول:166

الوزن قبل المسابقة:79
الوزن الأسبوع الماضي :77.7
الوزن بعد الإسبوع ( )77.7:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
من راسي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريه
نعم المشي وتمارين اخرى
هل استخدمتي أي نوع الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
زاد وزني والحمد لله قدرت ارجعه ولا اعرف سبب الزياده






رقم النتيجة (10)
الاسم:اآأإلغرام ااآأإلحزين
الاكاديمية التابعة لها:اآأإلفريق ااآأإلأزرق

الطول : 160

الوزن بعد الاسبوع (10) : 81نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد رجيم
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شرب اآأإلماء بكثره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (10): ثبات هذا الاسبوع