مرحباااااا
الله يضعفكم وتصيرو رشيقات المستقبل
انا سالفتي سالفه مع الرشاقه وما ادري متى بيتحقق حلمي
انا قلت بخفف وزني برمضان لكن اكتشفت في نهاية انه زاد 3 كيلو نصف
الحين وزني 87 ونصف تخيلو وحده مزوجه هذا وزنها
ابي اصير رشيقه البس احلى الملابس والله لو اشتري احلى الماركات واغلاها وانا دوبااااااااا ما يطلع شكلها حلو
اكيد حاسين بمعاني انا كل مره اعمل رجيم ينقص وزني احمل
قبل حملي هذا نزلت 10 كيو بفضل الله ثم خواتي بالمنتدى لكن حملت ورجعت مثل او وزياده
الحين عاد خلاص ما بحمل انشاء الله وابي اضعف اولا عشان ارضي نفسي لاني دائما متعقد من شكي وثاني شيء ارضي زوجي ابيه يشوفني احلى وحده قدامه وثالث شيء زواج اخوي في ربيع انشاء الله يعني تقريبا بعد 6 شهور
الي تبونه قولوه بتزفوني بتنصحوني ابيكم ترفعون معوياتي فووووووووق علشان اسوي الرجيم وانا عندي اراده قويه
والله لا يحرمني منكم
نور× نور @nor_nor
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وييييه فديتج انا يامااااااا جاني هالاحساس وحسيت عمري يااااائسه واني ما اسوى والسبه وزني
اول شي انصحج فيه حبيبتي انج ما تتضايقين وانج تحبين نفسج وتعطينها قدرها عشان تنزين الوزن وانتي مرتاحه نفسيا :)
ثاني شي انا بقولج قصة صديقتي اكييييد راج تشجعج
الله يسلمج انا لي رفيجه من بداية الصيف يعني شهر 6 لين الحين تسوي رجيم (يعني 5 شهور)ورياضه تدرين كم انزلت؟
30 كيلووو(ماشاء الله)
اشلون؟؟ كانت تسوي رياضه ساعتين باليوم (ساعه مشي سريع) و (ساعه تمارين شد واثقال)
وكانت تتبع نظام ال boxes من دايت سنتر وسليم ان لايت
بس مب لازم تنظمين لها الاماكن عشان تنحفين ما قريتي قصة وحده من الخوات ما يحضرني اسمها الحين الي انزلت 40 كيلو بس من التخفيف والمشي ساعه يوميا ؟ ما شاء الله عليها الله يتمم عليها
لا تسوين رجيم صاروخي وهالخرابيط الي ينزلج 5 كيلو ما ادري كم بالاسبوع لان كله راااح يرجع واكثر بعد وبعدين زوجج راحد يدعي عليج لان رايح يشتري لج ثياب جديده مرتين مره لما ضعفتي ومره لما رجعتي هههههههههههههههههههه لا لا الله لا يقول امزح امزح معاج..بس قصدي ان الهدف الاول من الرجيم هو ان تتبني عادات غذائيه ترافقج طول عمرج يعني شفايدة التعب اذا انتي راح ترجعين لعادات الخاطئه بعد الرجيم؟انا ما اقول تمي على رجيم دهر انا قصدي انج تتعودين على كميات الطعام المعتدله تتعودين على شرب الماي وايد تحبين الخضر والفواكه وهكذاااا
زيادة وزنج مب كثيررررره يعني في ناس وزنهم فوق الميه ويصيرون سمبتيكااات حطي في بالج مافي شي مستحيل بس اعرفي ان وزنج ما زاد في ليله وضحاها انتي وزنج خذ وقت عشان يزيد وهم وزنج راح ياخذ وقت عشان ينزل بس هوشي ممكن مش مستحيل مليون بالميه ممكن انج تنزلين وزنج والله الموفق.:27:
اول شي انصحج فيه حبيبتي انج ما تتضايقين وانج تحبين نفسج وتعطينها قدرها عشان تنزين الوزن وانتي مرتاحه نفسيا :)
ثاني شي انا بقولج قصة صديقتي اكييييد راج تشجعج
الله يسلمج انا لي رفيجه من بداية الصيف يعني شهر 6 لين الحين تسوي رجيم (يعني 5 شهور)ورياضه تدرين كم انزلت؟
30 كيلووو(ماشاء الله)
اشلون؟؟ كانت تسوي رياضه ساعتين باليوم (ساعه مشي سريع) و (ساعه تمارين شد واثقال)
وكانت تتبع نظام ال boxes من دايت سنتر وسليم ان لايت
بس مب لازم تنظمين لها الاماكن عشان تنحفين ما قريتي قصة وحده من الخوات ما يحضرني اسمها الحين الي انزلت 40 كيلو بس من التخفيف والمشي ساعه يوميا ؟ ما شاء الله عليها الله يتمم عليها
لا تسوين رجيم صاروخي وهالخرابيط الي ينزلج 5 كيلو ما ادري كم بالاسبوع لان كله راااح يرجع واكثر بعد وبعدين زوجج راحد يدعي عليج لان رايح يشتري لج ثياب جديده مرتين مره لما ضعفتي ومره لما رجعتي هههههههههههههههههههه لا لا الله لا يقول امزح امزح معاج..بس قصدي ان الهدف الاول من الرجيم هو ان تتبني عادات غذائيه ترافقج طول عمرج يعني شفايدة التعب اذا انتي راح ترجعين لعادات الخاطئه بعد الرجيم؟انا ما اقول تمي على رجيم دهر انا قصدي انج تتعودين على كميات الطعام المعتدله تتعودين على شرب الماي وايد تحبين الخضر والفواكه وهكذاااا
زيادة وزنج مب كثيررررره يعني في ناس وزنهم فوق الميه ويصيرون سمبتيكااات حطي في بالج مافي شي مستحيل بس اعرفي ان وزنج ما زاد في ليله وضحاها انتي وزنج خذ وقت عشان يزيد وهم وزنج راح ياخذ وقت عشان ينزل بس هوشي ممكن مش مستحيل مليون بالميه ممكن انج تنزلين وزنج والله الموفق.:27:
يحليلج يانور .. بس 86
انا ولدت من فتره ووزني الحين 104
بعد الولاده نزلت 10 كيلو بالضبط يقولون كله من الماء الي كان متجمع في الجسم .. يعني بالعربي كنت 115 زدت يعني بالحمل 22 كيلو
كنت قبل الحمل 88 ...
وطبعا ال 88 نزلتهم برجيم .. لان وزني كان قبل اكثر من جذيه
ونفس حالتج ... :icon33: اسوي رجيم واحمل بعدها ويخترب كل شي
وطول فتره الاربعين وانا افكر كيف انزل وزني .. لان بعد مانزلت العشره كيلو بعد ولادتي ..توقف على هالرقم ..مع اني اخفف اكل ..بس في رمضان خربتها شوي
وكنت اكل حلويات :D
وبديت من امس رجيم والله يوفقني وانزل .. يعني بالعربي لاتتحطمين دام عندج اراده قويه بالعكس لازم يكون لج دافع وقوي بعد
شوفي انتي نزلتي من وزنج قبل صح ؟؟؟ يعني حسيتي بالرشاقه وحسيتي بالاحساس الحلو لما تضعفين والثقه بالنفس ... واكيد انتي الحين متشوقه ترجعين لهذا الاحساس الحين مره ثانيه ...
والله هالشي اللي دايما افكر فيه .. ان مقاساتي تغيرت لما ضعفت كنت البس 20 ومرات 22 وبعد ماسويت رجيم صرت البس 16 لاني نزلت 15 كيلو وكنت اتمنى اني انزل 10 كيلو واثبت على 80 لان زوجي مايبني ضعيفه يعني مليانه بعقل :D
يله شدي حيلج وابتدي معانا في مسابقه بنت الكويت ترى الموضوع مثبت فوق
بالقسم .. والرجيم بيكون من الاسبوع الجاي ان شاء الله ...فشدي الهمه
وبنشوووف من ينزل اكثر ...
اي نسيت اقولج شي .. اذا عندج خدامه لاتدخلين المطبخ وايد ولا تفكرين تسوين سويت
يعني ابعدي نفسج عن المغريات ..
انا عن نفسي بديت امس وزوجي من نفسه قال لاتسوين لنا كيك او حلويات
الحمد لله جات منه
يعني ابعدي نفسج عن المغريات ..
انا عن نفسي بديت امس وزوجي من نفسه قال لاتسوين لنا كيك او حلويات
الحمد لله جات منه
delfin
•
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،
ياله أختي وأخواتي توكلوا على الله ثم اتشجعوا،حبيت أشجعكم،بإذن الله تعالى الكل ممكن بس النفسية تكون جيدة،ربي يعينكم ويعينا ويمتعنا بالصحة والعافية آمين،سجلوا بالمسابقة كي تشجعوا بعضكم البعض وتتحمسوا وتتبادلو التجارب،ولا تنسوا الدعاء،وحطوا ف بالكم،بإذن الله نوصل لهدفنا،قدها وقدود!! :27: وحطوا نظام معين وما تتركوه وواضبوا عليه انسوا الميزان وإن شاء الله يكون خير :27:
ياله أختي وأخواتي توكلوا على الله ثم اتشجعوا،حبيت أشجعكم،بإذن الله تعالى الكل ممكن بس النفسية تكون جيدة،ربي يعينكم ويعينا ويمتعنا بالصحة والعافية آمين،سجلوا بالمسابقة كي تشجعوا بعضكم البعض وتتحمسوا وتتبادلو التجارب،ولا تنسوا الدعاء،وحطوا ف بالكم،بإذن الله نوصل لهدفنا،قدها وقدود!! :27: وحطوا نظام معين وما تتركوه وواضبوا عليه انسوا الميزان وإن شاء الله يكون خير :27:
الصفحة الأخيرة
ميخالف ريجيم ولا كلام مثل السم نسمعه؟؟
صح كلامي ؟
وانا الحين بدور ريجيم وانزله لكم ؟؟
ترقبوووووني