نورXنور
شوفى يا ستى أول حاجة الرياضة لأنك لسة جايبة نونو ربنا يخليهولك والرياضة مش بس تخفيف ولكن شكل رائع للجسم
تانى حجة أبداى بالتدريج يعنى ريجيم سهل وشوية شوية ادخلى على نظام أصعب شوية وهكذا لغاية ما توصلى لنظام حياة هو ده اللى تكملى عليه يكون فيه بعد عن العادات الخاطئة فى التغذية
كمان الشاى الأخضر والليمون أو الليمون والماء الدافى كل ده هيساعدك
ممكن تدخلى أرشيف الريجيم هتلاقى مليون نظام وأكيد منهم حاجة هتساعدك وأهم حاجة انسى الميزان شوية يا جميله وربنا معانا كلنا يا رب ونخس ونلبس اللى نحبه وربنا يرضاه

نورهان
اهااا ما شاء الله يارب تكملي لين تصيري مثل عارضات الازياء وانا اجي اعرض معاكي ههههههههه يارب الله يحقق لنا هالامنيه
وزن 85 والله انا انحف وارد ارجع له كل مره عاد والبنطلون ياااربي اذا جيت اشتري مقاس 36 الله ينحفنا ونلبس 28 يارب
imay
الله يعينا والله الحمل وزيادة بعد الولاده مشكله والرضاعه تخلي الوحده تجوع مع الجو الشتاء بسرعه الوحده تجوع الله يزيدنا اراده ونضعف كلنا يدنا بيد بعض
ام نوسه
فعلا الرياضه والمشي تساعد بشد الجسم وتزيدك اراده كلما شفتي الفرق اسرع بس انا حاليا مسويه عملية بواسير واخا اعمل رياضه يعني يبيلي اجلس بعد اسبوعين علشان الجرح يشفى ويارب الله يرزق ويرزقنا النحافه مشكوره اختي على دعمك لي
dalida_palace
كلامك صحيح والله يسمع منك ونلبس احلى لبس ونمشي وحنا واثقين من نفسنا وانشاء الله ببدا الرياضه بعد اسبوعين بسبب العمليه الي مسويتها والحين ابدا بالتخفيف
ياااااااااارب ما يجي زواج اخوي الا وانا رشيقه واخلي كل الناس تتفاجئ بشكلي الجديد

الله يساعدج ويسعدج يااانور ويجعلج اجمل الجميلات في عين زوجج يارب
طيب ليش ماتجربين ريجيم التمر والحليب ؟؟؟؟؟؟؟؟

نور طيب انتى واحده متجوزه و سمنتك من الخلفه طيب الانسات يعملوا ايه العريس يشوفنا يطفش رجاله الايام دى يفضلوا العود الفرنساوى يخاف لياخدها تزيد سمنتها مع الخلفه
ده واقع نعمل له ايه و غير كده اللى سمنتها وراثيه يعمى وراها وراها
هو الحل الوحيد نظام حياه زى ما قالت dalida_palace نحاول نتعود عليه عشان نحافظ على وزن مناسب
الله يعينك حبيبتى
نسيت اقولك اهتم بتغذيتك و انتى حامل مش تقولى انا حامل و تاكلى كتير نشويات على دهنيات لا حبيبتى كلى صحى و فى نفس الوقت حاجه مفيده للبيبى عشان ما يحصلك وزن زياده بعد الولاده
و بالتوفيق ان شاء الله

دنيا ملونه
يارب الله يسمع منك
بصراحه انا سمعت عنه رجيم التمر والحليب بس انا ارضع بنتي يعني ما اعتقد يزبط معاي
فانا قلت اخفف اكل ولا اكل شكلاته ولا فاي وقت لان بصراحه انا اكل بين الوجبات كثير وكل شيء يجي على بالي اكله بس انشاء الله اعمل كنترول على نفسي
مره ثانيه اشكرك على دعمك لي ما قصرتي
loma85
مشكوره اختي على مساندتك لي ايه والله صادقه في كل كلمه قلتيه الحين الرجال يشرطون الرشاقه في زوجاتهم وبصراحه قلي ما اشوف عروس دبا والوحده من تنخطب تبدا رجيم لين العرس والله اختي اقول لها اضعفي ما بيخطبوكي وانتي دبا قالت انا كدا الي يبيني والي ما يبيني على كيفه
الله يعين هذا حلنا يا الحريم بعضنا يموتون بس علشان يزيد وزنهم وبعضنا نموت يالله ينقص وزنهم
اهم شيء ما استسلم للاكل في كل لحظه
الصدقون بنات مدري وش فيني ابي اكل شكلاته وكييك اخذ لي تمره او رطب اصبر نفسي بس ما فيه فايده على طول بالي ابي اكل مارس وللحين صامده بس ما ادري لمتى