:7_5_122: السلام
حبيتي نوور انتي مبين انه عندج ارادة يعني انتي قلتي انج نززلتي 10 كجم قبل يعني تقدررين الحين ,, نصيحة تخيلي شكلج مثلا بعرس اخوج وانتي رشيقة و لابسة فستان يهبل والله بتحمسين وانتي اصلا عندج ثلاثة اسباب عشان تضعفين شدي حيلج وان شاء الله تصيررين رشيقة
بسطيها و تبسط ,, يعني شنو؟ خففي اكلج وامشي نص ساعة يوميا,, كله يهوون عشان الرشاقة
وان شاء الله اضعف ويااج قوولي امين
:7_5_122: :7_5_127: :7_5_131:
:27:

الله كلام الاخت معوووله عدل انا عن نفسي تخليت شكلي ههههه

بجد حلوووووة الرشاااااقه

نورهان
ماشاء الله ما عندك زياده كثيره ويتراولي جسمك حلو يعني على قولهم مربربه يعني اشوي مليانه اذا ما رضى وزنك ينزل فعلا لازم تكسري الرجيم وبعدين ترجعي من تعيديه والله يوفقك يارب ما يضر خذي قطعه وحده وبعدين امشي على الرجيم
ريما ياسر
الله يعينك انا مثلك من 3 شهور والد وصايره مره افشل وزاد وزني من بعد الولاده 3 كيلو وصاير اتلاصق في بعضي لما امشي والله مرررررررره كلما مشيت كرهت نفسي واقول وش هالجسم ياربي متى اضعف انشاء الله اتقابل معك في المسابقه وانشجع بعض

معوولة
ايه والله الصدقين اتخيل نفسي خاصه انه صابني مقلب قبل سنتين ونصف بسبب جسمي كنت والده ببنتي ولا جهزت لعرس اختي الا بعد شهرين من ولادتي وما كان باقي على زواجها الا 3 اسابيع وشريت احلى قماش وطبعا ما فيه مشغل رضى يخيطه لي بسرعه فيه مشغل قبل ياخذ لقماش وطبعا ما كنت اعرف كيف اخياطه زين ولا لاء وكل يوم اكلم الخياطه تقول بكره بكره لين سلمتني يوم العرس داك الثوب والله جلست ابكي تخيلو الصباح وانا حاجزه الكوافير الظهر وحالته حاله ذاك الثوب والله جلست العصر ابكي وبعدين قال زوجي خلاص نروح نشتري ثوب جاهز واروح المجمع العصر وكل محل ادخله اخد بالخمسه ثياب اقياسه وكلهم ضياااااق ورجعهم وانا ابكي تخيلو وراي كوافير وانا ماعندي ثوب ومنها قلت خلاص اضعف يعني اضعف يعني لو كنت رشيقه كنت بلاقي اكيد ثوب على مقاسي الله لا يوريكم الي شفته ذاك اليوم والله رحت العرس وكاني بكابوس
يااااااااااارب نضعف كلنا سواااااااااانشاء الله هالفتره اشتري جهاز مشي لاني ما اقدر اطلع امشي برا البيت
بنت جدتها
ايه والله يااااااااااسلام وانتي لابسه فستان وجسمك رشيق تمشي بثقه ورافعه الراس هههههههحلوه رافعه الراس مو الدبااااااا تمشي وجسمها كه يلصق في بعض تقولين شحمه تمشي ياربي صبرناااااااا
ام علاوي
الله يعينا وانشاء الله يدنا في يد بعضنا نوصل لرشاااااااقه الصدقون لما ابي اكل اتذكركم واغير راي ولا اكل وادا بغيت اخذ اشوي بس وانشاء الله اشوي اشوي نوصل للحلم

يالله خليني معاااااااااك نطبق ونحف انا بعد الولادة زاااااد وزن وابغى انقص 15 كيلوووو
بس انا الحين لي 32 يووم وبادية رجيم <<<<<<< مو من زين الرجيم بس اكل وجبة باليوم واكل شوكولاتةةةةةةة ههههههه قال رجيم يعني لازم اخرب واشرب عشبة رجل الاسد اليوم لي رابع
خلينا نشجع بعض وننحف على فكرة وزني <<<<<<<< الحين والله استحي اني اقولة بس معليش 73 كيلووووو بس ان شاء الله انقص وكل اللي يتمنووون

كيفكم بنات يا اختي انا كنت مثلك والحمدلله قدرت انزل 10كيلو بس اهم شي الرياضه امشي ساعه يوميا وحتشوفي الفرق والله ينحفك