الشروووق :

اختي الفااضله ساعديني مليت من نفسي العمر 28 الوزن 92 الطول 157 غير متزوجه وماتحرك كثير والحين اشتريت سير كهربائي وشاي جامو للتخسيس وحبوب شيوتيكال وفايبر دايت وناويه اعمل رجيم للعلم فطوري الساعه من 1 الى 2 الظهر ويكون خبر وجبن او تونه او بيض مع الشاي والغداء يوم اكل ويوم لا والعشاء على حسب ايدام او ششوربه او دجاج فرن وانا احب من الدجاج الصدر فقط من اسبوع لاخر ممكن اسوي كيك اوفطاير او حلى واحيان مااسوي لمده شهر بس انا اشرب كثير القهووه والكابتشينو ابغى انحف واول املي اوصل 85 وبعدها اشد ان شاء الله ساااااااااعديني

اختي الفااضله ساعديني مليت من نفسي العمر 28 الوزن 92 الطول 157 غير متزوجه وماتحرك كثير والحين...

yaralemo :

السلام عليككم دكتورة هنادي انا ام و زوجةعمري33 سنة و غير حامل او مرضع وزني 95كجم و طولي 160سم ماشية علي التخفيف و الرياضة بقالي شهر و نصفو نحفت 7 كجم بس وزني وقفمن اسبوع و بدا يطلع بدون تغيير في نظامي فباستاذنك تعطيني نظام و اتابع مع حضرتتكو تقوليلي النظام ينزل قد ايه و كمان مايكونش فيه بيض مسلوق و لا مقلي انا باكل الاومليت و لو فيه حلو و لو في الفطار انا باحب الحلويات و لمكسرات جدا و جاك الله كل خير و علي فكرة انا الحمد لله لا اشتكي من اي امراض و التخفيف اللي كنت عليه كان اغلبه اكل صحي

السلام عليككم دكتورة هنادي انا ام و زوجةعمري33 سنة و غير حامل او مرضع وزني 95كجم و طولي...