السعرات حوالي 340 سعره

وصديقتي قالت لي اذا شلتي الزيت اللي يجي معاه تنقص السعرات لانها سمعت هالكلام من طبيب تغذية على التلفزيون ماني متذكره كم قالت تصير بس حوالي 200 سعره في الكيس الواحد

انا احب الاندومي وماطيق هالزيت الحمدلله ماعمري حطيته احسه دهن

انا الدكتوره رندا قد قالت لي انها
400
لو تاكلين حبتين باليوم مع خضار او قطعة قطعتين فاكها

اتوقع يصير يومك تقريبا رجيم 1000 سعره حراريه

يعني ممكن تنقصين بالاسبوع كيلوو

وبـــــــــس

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

كل وحدة منكم وردة وماقصرتن...

ومبرووووووووووووك عليكم الشهر:26:

:cook: :27: