فاتنة الحي ، ريجيم الصوم الطبي ، هو الريجيم القائم على الماء ، يعني تعيشين على الماء طوال فترة الريجيم ، انا سمعت انه يضعف فعلاً كل يوم كيلو بس احس انه وايد قاسي ، الجسم يحتاج الى جميع المواد الغذائية علشان ينتج طاقة تخليك تقدرين تمارسين مهامك اليومية و ايضاً لكي يتمكن الجسم نفسه من ممارسة المهام الداخلية الخاصة به ، وانتي في ها الريجيم راح تفقدين معادن و بالتالي راح يتاثر شعرك و بشرتك.
ليش ما تسوين نظام غذائي معتدل وكل اسبوعين تسوين يوم تنظيف يعتمد على الماء و الفواكه و الخضروات فقط احس بها الطريقة مع الرياضة و شوية صبر راح توصلين للي تبغينه ، و الله يوفقك:26:

مرحبا بنات

مين جربت ريجيم لمدة أسبوع وضعفت
بس يكون ريجيم صحي ،اللي جربت تخبرني شو هو الريجيم

ومشكورات :26: :26: :26:

متأكدة أختي أم عمروعلي أنه يعتمد على الماء
صعب كتير صراحة


:26: :26: :26: :26: :26:

مشكورة على الرد اللطيف بس انا وايد امشي وابذل مجهود بس بدون فايدة ..حتى كنت اروح النادي واتمرن واعمل بعض الرجيم لكن مشكلتي ان تأتي لي ايام احس بالاحباط والقهر فاروح اكل أكثر من اول أن حالتي النفسية وايد تعبانة... أولا الناس دوم تعيب وتعلق وبالذات لما يكونون كانوا يعرفونك وانتي رشيقة وبعدين يشوفونك وانتي متينة...انا أبغي مساعدة كيف اكون واثقة من نفسي وانقص وزني بعد...

مشكورين أخواتي على المرور
وأنا كان نفسي أسويه يعني كل ثلاث أيام بالإسبوع مع العسل والفيتامينات بس بعد الإختبارات