هلا بنات
بس حبيت اسأل عن التوست الاسمر
انا اليوم م ا اكلت غير الساعه 8 حبتين توست اسمر + 2 مرتديلا لحم + شووووووووية جبنه (بوك)
ورديت كلت نفس الشي الساعه 12
وبس
واحس بشبع
و الوجبه كااااااااانت واااااااااااايد حلووه
مما دعاني لشك (عربي فصيح) هاهاهاي
المهم
هل هذا ما يساعد في نزول الوزن
ترى الخبز الي عندي شكله اسمر و فيه حبووب ( مكتوب عليه غني بالالياف)
بنات تنصحوني عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا
بسكوتـه
•
مرحبااااااااا بالحلوات
حبايبي في وحدة رفيقتي أسالتني عن بعض الاشياء هل تزيد
الوزن او لا أنا مابغيت اعطيها جواب تخمين قلت لها بقول للبنات واكيد مايقصرون
والاشياء هذي هي
اللبن قليل الدسم او الزبادي قليل الدسم
وشوربة الشوفان
وكثرة شرب الماء
والعدس
والكمثرى لانة تقول اذا اكلتها تحس فيها حلا زيادة
البنية ماعندها نت فاطلبت مني اساعدها وتمنى منكن تجوبن الله يجزاكن خير
حبايبي في وحدة رفيقتي أسالتني عن بعض الاشياء هل تزيد
الوزن او لا أنا مابغيت اعطيها جواب تخمين قلت لها بقول للبنات واكيد مايقصرون
والاشياء هذي هي
اللبن قليل الدسم او الزبادي قليل الدسم
وشوربة الشوفان
وكثرة شرب الماء
والعدس
والكمثرى لانة تقول اذا اكلتها تحس فيها حلا زيادة
البنية ماعندها نت فاطلبت مني اساعدها وتمنى منكن تجوبن الله يجزاكن خير
*ميسون*
•
مرحبااااااااا بالحلوات حبايبي في وحدة رفيقتي أسالتني عن بعض الاشياء هل تزيد الوزن او لا أنا مابغيت اعطيها جواب تخمين قلت لها بقول للبنات واكيد مايقصرون والاشياء هذي هي اللبن قليل الدسم او الزبادي قليل الدسم وشوربة الشوفان وكثرة شرب الماء والعدس والكمثرى لانة تقول اذا اكلتها تحس فيها حلا زيادة البنية ماعندها نت فاطلبت مني اساعدها وتمنى منكن تجوبن الله يجزاكن خيرمرحبااااااااا بالحلوات حبايبي في وحدة رفيقتي أسالتني عن بعض الاشياء هل تزيد الوزن او لا أنا...
احب اطمنك انها ماتزيد الوزن
لكن العدس يفضل عدم الاكثار منه يعني 4 ملاعق باليوم
لكن العدس يفضل عدم الاكثار منه يعني 4 ملاعق باليوم
بسكوتـه :
هلا بنات بس حبيت اسأل عن التوست الاسمر انا اليوم م ا اكلت غير الساعه 8 حبتين توست اسمر + 2 مرتديلا لحم + شووووووووية جبنه (بوك) ورديت كلت نفس الشي الساعه 12 وبس واحس بشبع و الوجبه كااااااااانت واااااااااااايد حلووه مما دعاني لشك (عربي فصيح) هاهاهاي المهم هل هذا ما يساعد في نزول الوزن ترى الخبز الي عندي شكله اسمر و فيه حبووب ( مكتوب عليه غني بالالياف) بنات تنصحوني عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شكراهلا بنات بس حبيت اسأل عن التوست الاسمر انا اليوم م ا اكلت غير الساعه 8 حبتين توست اسمر + 2...
لا أختي ماأعتقد إنو فيه شي أو بيزيد وزنك
مو معنى إنك شبعتي يعني تخفيفك أو ريجيمك مابيفيد أو غلط
بالعكس إنتي كذا مليتي بطنك بشي مفيد
الله يوفقك أختي
ودعواتك لي إني أنحف وأتوفق بحياتي وأدخل الجنه
مو معنى إنك شبعتي يعني تخفيفك أو ريجيمك مابيفيد أو غلط
بالعكس إنتي كذا مليتي بطنك بشي مفيد
الله يوفقك أختي
ودعواتك لي إني أنحف وأتوفق بحياتي وأدخل الجنه
الصفحة الأخيرة
مشكوره عزيزتي