عندي استفسار عن بسكويت النخالة
هل هالبسكويت يتخن و الا لأ ؟
و كم الكمية المسموح فيها يوميا ؟
شكرا
سمرة
•
مشكورات حبيباتي وايد وايد...أنا بصراحة حسيت انكم فاهميني وأنا أن شاء الله من اليوم حبتدي رجيم {بنت الكويت} الي نزل 40 كيلو خلال 3 شهور. بس انا خايفة اذا كان هذا الرجيم يجب فايدة لان فية دايت بيبسي وكاكاو...
ممكن حبيبتي مسألة وقت تشوفينة وتقوليلي شو رايك فيه....
وشكرا...
ممكن حبيبتي مسألة وقت تشوفينة وتقوليلي شو رايك فيه....
وشكرا...
هماليل
•
انا استخدم جنيرا صار لي سنه ولاحظت اول سته شهور نحفت كثير وطرت من الفرحه وصرت اسوي دعايه عنها للسمان وبعدين لاحظت العكس صرت اسمن وطلعلي كرش وضاقت ملابسي والحين ابتركهم بس محتاره وش استعمل اهم شي مايسمن
الصفحة الأخيرة
انا طولي 151 و وزني 52
ابي اعرف وزني مناسب الى طولي و الا لأ
و انا سواء مناسب و الا لأ
انا ابي انزل من وزني اكثر
ابيه في الثلاثين او الاربعين
انا اتبع رجيم الحين بس للحين ما شفت النتيجة
و ريجيمي :
الفطور : موزة
الغداء : 5 ملاعق من الطبق الرئيسي و فواكه و خضار
العشاء : 5 ملاعق من الطبق الرئيسي
و ما آكل شي بين الوجبات
و الريجيم فيه حرمان وايد بعد
بس ابي رجيم ينزل 5 او 6 كيلو بالاسبوع
:19: