أبغي منكم الرابط حق ريجيمات المنوعة للدكتور مصطفي ساري
ولكم جزيل الشكر

وانا بعد اذا ممكن...:42:

فتاة الازهار عندها حق

اي مشروب يكون فيه محليات صناعية خصوصا الاسبرتام فيها خطورة علي المخ لانه بيدمر خلايا المخ و العياذ بالله


رجاءا الابتعاد عن الحجات دي بليييييييييييز


الصحة تاج علي رؤوس الاصحاء

هلا العاشقه
بالنسبه للكاكاو البودره ما فيه سعرات حراريه كثيره لكن مشكلته انه يفتح الشهيه
واللي معروف انه الكاكاو مفيد للبشره لانه يمنع تكون الشوارد الضاره في البشره بس في حالته العاديه اللي هي الشوكولاته تسبب السمنه فالاحسن تاخذينه كشراب من دون تحليه لانه يحتوي على فيتامين اي وكذلك فيه المغنيسيوم المسؤل عن تحسين المزاج
وكذلك بالنسبه للقهوه الاحسن انج تاخذينها من دون حليب والقهوه تسد النفس عن الاكل
والاحسن انج تمتنعين عن كل المشروبات الغازيه وترا سالفة الدايت هاي كلها كذبه صح سعراته الحراريه اقل بس السكريات اللي فيه اكثر وهو بعد يأثر في امتصاص الجسم للكالسيوم فيسبب ترقرق العظام فابتعدي عنها احسن واذا ما تقدرين احسن الانواع اللي ممكن تاخذينها هي اسبرايت او السفن اب افضل المشاريب الغازيه صحيه من الباقين
وعلى فكره اذا حبيتي تاخذين كوب القهوه التركيه مع الحليب قليل الدسم احسن شي وقت الصبح اذا كنت متعوده عليها
بس لا تكثرين من المنبهات لانها تحبس الماي في الجسم
وعلى فكره ترى الحليب مفيد كثير لانه يحتوي على الكالسيوم والكالسيوم يمنع الجسم من امتصاص الدهون الضاره هاي اللي اثبتته آخر الدراسات

ودمتي سالمه:27:

اففففففه عليكم
ماتوقعتها منكم
ليش ما رديتوا على