ماشاء الله
يااخوات أنا وزني 77وودي أنحف كثير وأخاف أصلح تمارين بعدين أتركها فأسمن أكثر ويترهل جسمي تكفون عطوني حل:26: :26:

مشكووووووووووووورة أختي (سلمى) وما تقصرين وأسمحيلي تعبتك معاية

خواتي أدعولي تراني محتاجة لدعائكم
والسموحة

بنات..
ياليت ألقى أحد يشاركني بالرجيم اللي قالت عنه الأخت العنود
مع تغيير بسيط..

الفطور
7 تمرات+قهوة أو جبن قريش أو بيضتان أو زبادي...
الضحى
عصير أناناس كي كي دي
الغداء
سمك أو دجاج أو لحم مشوي أو بالفرن أو تونة أو نقانق أو بيضتان ....+خضار أو سلطة+عصير أناناس
العشاء
زبادي أو كوب حليب قليل الدسم أو فاكهة
كما يمكن عدم الالتزام بالمذكور بحيث لو أضطررتي للعشاء بره أكل الموجود بالغداء
أهم سيء الامتناع عن النشويات والدهون قدر الإمكان..

طبعا ما فيه مانع للمجاملات أكل قطعة حلوى واحدة فقط في الأسبوع

بنات الله يسعدكم الي سوت هذا الريجيم
تكتبلي بالضبط ايش كانت تاكل والكمية من تصحى ليمن تنام
وكم نزلت والمدة تكفون بسرعة بديت فيه بس ماني فاهمته تماما

تسلم عيونك حبيبتي والله يوفقك ويجزاك الف الف الف خير

بس:06::06::06:بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات تعبت وان ادور تحليل الكيتون

اهو تحليل شريط عادي ولا كهاز؟؟؟

وربي تعبت وانا ادوره كل واحد يقول مو عندنا دوريه بالمكان الفلاني واروح ويقولون ماعندنا يمكن بالمكان الثاني ومن شارع لشارع وانا اهيم على وجهي ادور التحليل ولا في فايده:44:

بنات الله يخليكم الي تعرف من وين اقدر القاه بالخبر او في الدمام لاتتاخر علي وراح ادعي له من كل قلبيا