انتي ثالث وحده اتقولين ان الرجيم زيين
الله يخلييج قولي لنا بالتفصييل انا سمعت عنه وقريت من موقع حسن دشتي بس ما فهمت ؟؟ في موقعه كاتب السلطة عادي ( طماط وغيره من الخضروات) بس يقول النشويات والسكريات مممنوووع وانتي اتقولين الطماط ممنوع ؟؟ امممم لو تتكرمين واتقولين لنا بالتفصيل كيف كان اكلج يعني ريوق وغدا وعشى ...
تسلمي يا عسل على الاخبار الحلوه..
والف مبرررررررررروك..
وعقبالنا يارب..
انا جديده هنا..تلاقيكي استغربتي من هادي اللي داخله عرض..خخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يخليلك بنوووتتك الحلوة وزوجك ياااااااااااارب..
وياريت تقوليلنا التفاصيل عشان لا نخبص..:17:
وممكن اني اجرب مع هادا النظام بذور الرجله..لاني قريت موضوعها وحمسني مرره...
وكنت مصممه انو ما راح اسوي رجيم بعد كده خصوصا اني سويت رجيم 9 كيلو في اسبوع ومانقصت ولا نص كيلو وانقهررررررت..
الله يعطيك العافيه..ومبرووك مره تانيه..:27:
والف مبرررررررررروك..
وعقبالنا يارب..
انا جديده هنا..تلاقيكي استغربتي من هادي اللي داخله عرض..خخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يخليلك بنوووتتك الحلوة وزوجك ياااااااااااارب..
وياريت تقوليلنا التفاصيل عشان لا نخبص..:17:
وممكن اني اجرب مع هادا النظام بذور الرجله..لاني قريت موضوعها وحمسني مرره...
وكنت مصممه انو ما راح اسوي رجيم بعد كده خصوصا اني سويت رجيم 9 كيلو في اسبوع ومانقصت ولا نص كيلو وانقهررررررت..
الله يعطيك العافيه..ومبرووك مره تانيه..:27:
مراااااااااااااااحب يابنااااااات,,, كيفكم...
انا كتبت لكم الريجيم واضح واذا قريته في اي كتاب ماراح تفهمينه انا اختصرته لكم عن تجربتي..
عموما هذا الريجيم غير باقي الريجيمات مافيه تحديد للوجبات الثلاث اي وقت تجوعين فيه كلي لحد ماتشبعين والصباح اذا صحيتي كلي انشالله 10 بيضات مايهم وبعدين انا ماقلت ان السلطه ممنوعه انا قلت المستوى الاول لاتاكلين شي غير البروتين عشان الكيتون يطلع من جسمك عن طريق البول لان السلطه فيها نسبة كربوهيدرات وراح تخرب الريجيم في اول مستوى وانا حرصت عليكم بااكل الفيتامينات عشان بعض الاغذيه الي راح تنقص جسمك تعوضها الفيتامينات ومو ضروري تعملين رياضه بس اذا حبيتي تعملين لامانع باالعكس احسن عشان ينشد جسمك اما باالنسبه للاعشاب اشربيها بس مو باالمستوى الاول خليها من المستوى الثالث اما باالنسبه للحليب اشربي كامل الدسم وليس قليل الدسم راح تستغربون من هاالمعلومه انا القليل الدسم فيه نسبة كربوهيدرات اكثر من كامل الدسم عشان كذا الحليب والجبنه لازم تكون كاملة الدسم باالنسبة للطماط والبصل لاتاكلينهم الا من المستوى الثاني ...
شوفو انا راح اقولكم الي انا سويته اناالمستوى الاول جلست فيه 10 ايام واكلت فيه دجاج بااي طريقه تحبين بروستد عادي وستيك وبيض واشرب مويه كثير وبيبسي دايت وشاهي وقهوه تركيه ((ترا قهوتنا العربيه ممنوعه لان بعضهم يحطون فيها زعفران والزعفران فيه كربوهيدرات))اصلا اللحم يسد نفسك ماتصيرين تجوعين كثير اما باالمستوى الثاني بديت اكل جبنه واحط طماط وبصل مع البيض باالاضافه الى المشروبات الدايت والشاي والقهوه وبديت من المستوى الثالث باالتدريج ادخل شوي سلطه وخضار وشوي فول عاد انتي حللي وشوفي اذا ماصار بنفسجي انتبهي اكيد فيه غلط بس مو معنى هذا ان الريجيم تعيدينه من جديد لااااااا معناته انتبهي وش اكلتي زياده وكملي ريجيمك عادي.....
واي استفسار انا حاضره...:26: :24: :24:
انا كتبت لكم الريجيم واضح واذا قريته في اي كتاب ماراح تفهمينه انا اختصرته لكم عن تجربتي..
عموما هذا الريجيم غير باقي الريجيمات مافيه تحديد للوجبات الثلاث اي وقت تجوعين فيه كلي لحد ماتشبعين والصباح اذا صحيتي كلي انشالله 10 بيضات مايهم وبعدين انا ماقلت ان السلطه ممنوعه انا قلت المستوى الاول لاتاكلين شي غير البروتين عشان الكيتون يطلع من جسمك عن طريق البول لان السلطه فيها نسبة كربوهيدرات وراح تخرب الريجيم في اول مستوى وانا حرصت عليكم بااكل الفيتامينات عشان بعض الاغذيه الي راح تنقص جسمك تعوضها الفيتامينات ومو ضروري تعملين رياضه بس اذا حبيتي تعملين لامانع باالعكس احسن عشان ينشد جسمك اما باالنسبه للاعشاب اشربيها بس مو باالمستوى الاول خليها من المستوى الثالث اما باالنسبه للحليب اشربي كامل الدسم وليس قليل الدسم راح تستغربون من هاالمعلومه انا القليل الدسم فيه نسبة كربوهيدرات اكثر من كامل الدسم عشان كذا الحليب والجبنه لازم تكون كاملة الدسم باالنسبة للطماط والبصل لاتاكلينهم الا من المستوى الثاني ...
شوفو انا راح اقولكم الي انا سويته اناالمستوى الاول جلست فيه 10 ايام واكلت فيه دجاج بااي طريقه تحبين بروستد عادي وستيك وبيض واشرب مويه كثير وبيبسي دايت وشاهي وقهوه تركيه ((ترا قهوتنا العربيه ممنوعه لان بعضهم يحطون فيها زعفران والزعفران فيه كربوهيدرات))اصلا اللحم يسد نفسك ماتصيرين تجوعين كثير اما باالمستوى الثاني بديت اكل جبنه واحط طماط وبصل مع البيض باالاضافه الى المشروبات الدايت والشاي والقهوه وبديت من المستوى الثالث باالتدريج ادخل شوي سلطه وخضار وشوي فول عاد انتي حللي وشوفي اذا ماصار بنفسجي انتبهي اكيد فيه غلط بس مو معنى هذا ان الريجيم تعيدينه من جديد لااااااا معناته انتبهي وش اكلتي زياده وكملي ريجيمك عادي.....
واي استفسار انا حاضره...:26: :24: :24:
الصفحة الأخيرة
وعقبالنا
الله يخلي لك بنتك وزوجك
تحياتي:32::32::32::32::32::23: