كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دعااء الكرواان
دعااء الكرواان •
مساء الخير كيفكم يابنات انا اشهد انكم تحمسون عنجد فريق رائع
دخلت اسلم عليكم وانتظرو يومياتي المساء والحمدلله حتى الان الامور
ماشية

؛

بناااااااااات فاقدة ام محرر الاقصى ان شاء الله تكون بخير
بنت الريف2010
بنت الريف2010 •
دعااء الكرواان دعااء الكرواان :
مساء الخير كيفكم يابنات انا اشهد انكم تحمسون عنجد فريق رائع دخلت اسلم عليكم وانتظرو يومياتي المساء والحمدلله حتى الان الامور ماشية ؛ بناااااااااات فاقدة ام محرر الاقصى ان شاء الله تكون بخير
مساء الخير كيفكم يابنات انا اشهد انكم تحمسون عنجد فريق رائع دخلت اسلم عليكم وانتظرو يومياتي...
راجعة لك


الشي اذا زاد عن حدددده ايش؟؟؟؟
اتركيه وخذيه وقت الثقل بس


يومك حلو


حبوبة انتي قبل ايش كنت تستخدمي ؟؟

اقصد قبل البنوتة
موفقه

تابعينا ونزلي يومياتك


يااااااااااارب
ننتظرك
إذكروا الله 333
إذكروا الله 333 •
طيب ياقلبي بابدا معك بديت قبل 3 شهور
لي 6 شهور مطلعه نفاس
نظامي تخفيف مررررة و3 ايام اشيل النشويات تماما واكلي بروتين في بروتين وسلطه وفاكهه واكل واشرب عصير اناناس بصفه دائمه
ومن شهر وزني ثبتتتتت
الوززن قبل الريجيم 69
الان 64
والى الان ماشيه تخفيف والنشويات يكاد معدوم
وامشي ع السير 30 دقيقه مع رقص 20 دقيقه
والخميس فري بس بحدود
طولي 155
الله يوفقك ياقلبي
حلاها مبتليها
حلاها مبتليها •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي انا قريت ردك على وحده من الاخوات عندها ثبات بالوزن وانا بحكيلك مشكلتي واتمنى من الله تحلينها والي يعافيك
انا امراءة وام ل 3 اطفال وعمري 36 سنه وعندي طفله عمرها 3 سنوات ونص لما كملت سنه كنت منزله من وزني تقريبا 30كلغ حيث نزل وزني من 85 الى 55 كلغ الحمد لله والان مر على نزولي تقريبا سنتين ونص وخلال هالسنتين كان وزني يزيد كيلوين او 3 وينزل وعلى هذا الحال لحد ما وصلت 60 الان ومشكلتي يا عزيزتي اني احس ان حياتي رجيم ×رجيم ماني قادره استمتع بحياتي ابدا وجسمي صار عنيييييد جدا وتعود عالرجيم والان انا لي فترة شهر ونص مسوية رجيم من قلبي وهو رجيم النقاط مع مشي لمدة 40 او 45 دقيقه 5 او 4 مرات اسبوعيا واكلي خفيف بشكل كبير لكن المشكله تخيلي اني ما نزلت الا كيلو واحد بسسس بعد ما طلعت عيني والان هذا الاسبوع حسيت بملل من الرجيم وصرت اكل عادي واكل كل شي وتصدقين اني زاد وزني على طووول وكل التعب راح ووصل وزني 61 واحيان 62 :( اقسم بالله اني بموووت قهر يعني مو معقول انه بس خلال 5 ايام تقريبا على طووووول ما يصدق جسمي ويزيد هالكيلوين لاني ما كنت متعوده على كذا بالعكس كنت من النوع الي ينزل بسهوله لكن ما يزيد بسهوله اتمنى اني الاقي تفسير لحالتي عندك وتزوديني بالطريقه الصحيحه عشان يرجع وزني للنزول مثل اول
ناني مون
ناني مون •
اهلين

الفطور .كوفي توست مع جبن


الغذا 7 ملاعق رز مع نص فخذ ديااي

مشيت نص سااعه