حياكم الله معنا كلكم


و اعذروني على الابتعاد الفتره اللي راحت كنت منشغله كثير حتى الريجيم ماعاد ادري عنه
بس الحمدلله خفت الاان و ببرجع اقوى من اول انشالله
همتكم يابنات
وخليننا يدا بيدا ضد السمنه

تكفون اقبلوني معكم في جيشكم

وانا ان شاء الله ببتدي الريجيم من بكره السبت

ومشكوره بصر على هالافكار الرائعه

على الاقل تكسبين فينا اجر

الله يحي الكل و الجميييع و مشكووووره على هذا التفاااعل

و ماادري انا مالاحظت تفاعل في الموضوع الثاني الخاص بالمتابعه
وبيني و بينكم هو صعب شوي الوحده تكتب كل يوم وشسوت

فخليها اسبوعيا احسن وابرز الاشياء والملااحظات اللي فادت معها

مساء الخير

انا بس حبيت ابشركم اني نزلت كيلوين

في خلال 4ايام والفضل يرجع لله ثم لحماسكم

لكن شفيكم بردتوا

ترا الشغله يبي لها حماس :44:

بسم لله الرحمن الرحيم
و السلام عليكم و رحمة و بركاتوة
أرجوا منك أن أعرف نظام رجيم علشان زى ما قولتى طالعة من العيد زايد وازنى حوالى 6 أو 7 ك وكمان أنا طولى 146 و الأن وزنى 80 ك وعندى ضغط دم مرتفع و أعالج منة و هو الأن مظبوط و أيضآ عندى مرض الكلوليسترول وهو عالى 335 و العالج هو ليسة بدأ فى قريب و أنا ليست صغيرة بل كبيرة عندى 55 سنة
أرجوا منك الرد سريع لأنى تعبانة جدآ و كمن المعدة تعبانة من الدواء الكثير
و لكى منى جزيل الشكر
بهاء فيتحه :26: :26: :44: :44: