اخخخخخخ لو تدرون عن نفسيتي انا شكلي مول مو متغير ايش السالفه ذبحتوني جوع وبعد ما نزلت الا 3 كيلو شنو ذي
افففففف تدرون انا راح اكل ماء واشرب ماء واتنفس ماء بعد هذي اخر حل ههههههههههههههههههه
قـطـريـه
•
عزيزتي بصر نفسي
عزيزاتتي المشاركات كلكم وحده وحده
تحياتي لكم وكل التقدير للاخت بصر نفسي اللي طرحت موضوع يهمنا كلنا بهالطريقه العفويه والرائعه
حابه أشاركم مشوار الألف ميل من يوم السبت باذن الله 15/3 لانكم تدرون بجمعة الاهل يومي الخميس والجمعه وبطلع حرتي مضبوط فيهم قبل لاأقول وداعا للعفسه اللي أنا فيها
طولي 164
وزني 93
متزوجه وام لثلاث أولاد
ارادتي ضعيفه لكني معاكم متعشمه أكون صاحبة اراده حديديه
عزيزتي بصر نفسي
ماحبيت أتجاوز الحدود وأشارك بمداخله لكني استأذنج في طرحها واذا وافقتي بكتبها
أنا راجعت أخصائي تغذيه اسمه / طالب الشمري وهو ماكل الجو بالكويت بشطارته في تنزيل الوزن وعطاني أول ريجيم وهو ريجيم سعرات وموعدي معاه بعد اسبوعين من يوم ماابتدي فيه ,,, وقالي بعد مااراجعه المره اليايه اذا لقا نزول وزني بطيء ومو مثل ماهو متوقع بيطلب مني أعمل تحليل للغده الدرقيه لان لو الغده الدرقيه فيها كسل تعيق نزول الوزن وبصراحه قلت لنفسى يوم الجمعه بسكر حلجي من الساعه 7 أو 8 لحد ثاني يوم الصبح ,, أوصل عيالي مدارسهم وطيران على المستشفى وهى جنب بيتي أعمل تحاليل شامله بالاضافه لتحليل الغده الدرقيه وطبعا لازم أكون صايمه ل 12 ساعه على الاقل وتكون تحاليلي جاهزه واذا لاقدر الله في خلل أو دمي نازل ألحق آخذ له العلاج المناسب
فأتمنى عليكم تحاولون تعملون هالتحاليل من باب الاطمئنان والله يكفيكم جميعا من أي شر
بانتظار اذنج اختي بصر نفسي لعرض الريجيم لالاخوات للاستفاده منه ان حبيتوا
وتقبلوا حبي وتحياتي
عزيزاتتي المشاركات كلكم وحده وحده
تحياتي لكم وكل التقدير للاخت بصر نفسي اللي طرحت موضوع يهمنا كلنا بهالطريقه العفويه والرائعه
حابه أشاركم مشوار الألف ميل من يوم السبت باذن الله 15/3 لانكم تدرون بجمعة الاهل يومي الخميس والجمعه وبطلع حرتي مضبوط فيهم قبل لاأقول وداعا للعفسه اللي أنا فيها
طولي 164
وزني 93
متزوجه وام لثلاث أولاد
ارادتي ضعيفه لكني معاكم متعشمه أكون صاحبة اراده حديديه
عزيزتي بصر نفسي
ماحبيت أتجاوز الحدود وأشارك بمداخله لكني استأذنج في طرحها واذا وافقتي بكتبها
أنا راجعت أخصائي تغذيه اسمه / طالب الشمري وهو ماكل الجو بالكويت بشطارته في تنزيل الوزن وعطاني أول ريجيم وهو ريجيم سعرات وموعدي معاه بعد اسبوعين من يوم ماابتدي فيه ,,, وقالي بعد مااراجعه المره اليايه اذا لقا نزول وزني بطيء ومو مثل ماهو متوقع بيطلب مني أعمل تحليل للغده الدرقيه لان لو الغده الدرقيه فيها كسل تعيق نزول الوزن وبصراحه قلت لنفسى يوم الجمعه بسكر حلجي من الساعه 7 أو 8 لحد ثاني يوم الصبح ,, أوصل عيالي مدارسهم وطيران على المستشفى وهى جنب بيتي أعمل تحاليل شامله بالاضافه لتحليل الغده الدرقيه وطبعا لازم أكون صايمه ل 12 ساعه على الاقل وتكون تحاليلي جاهزه واذا لاقدر الله في خلل أو دمي نازل ألحق آخذ له العلاج المناسب
فأتمنى عليكم تحاولون تعملون هالتحاليل من باب الاطمئنان والله يكفيكم جميعا من أي شر
بانتظار اذنج اختي بصر نفسي لعرض الريجيم لالاخوات للاستفاده منه ان حبيتوا
وتقبلوا حبي وتحياتي
مرحبا بك اختي جوريه الكويت
و خذي رااحتك في انك تنزلين ابي شئ فيه مصلحة البنات لانها تهمني اولا و اخيرا
و فعلا من نااحيه الغده الردقيه انا لااحظت من فتره جاااني كسل ز خمووووووووووووووووووووول فضييييييييع
و لا كنت اعرف السبب .و بالاضافه الى ان الوزن كان يزداد بشكل مخيف ولاعرفت العله
حد من شهرين بس شسويت تحليل للغده الدرقيه وطلع فيها خمووول .ولالحمدلله كاان علاجها سهل و الاان ادوام عليه
و خذي رااحتك في انك تنزلين ابي شئ فيه مصلحة البنات لانها تهمني اولا و اخيرا
و فعلا من نااحيه الغده الردقيه انا لااحظت من فتره جاااني كسل ز خمووووووووووووووووووووول فضييييييييع
و لا كنت اعرف السبب .و بالاضافه الى ان الوزن كان يزداد بشكل مخيف ولاعرفت العله
حد من شهرين بس شسويت تحليل للغده الدرقيه وطلع فيها خمووول .ولالحمدلله كاان علاجها سهل و الاان ادوام عليه
عزيزتي بصر نفسي
صباح الخير لج ولكل من يقرا موضوعنا .... أشكركج أولا على كرم أخلاقج وذوقج وعسانا دايما نفيد بعض ...
بشرج الله بالخير على تطميني بأن علاج خمول الغده الدرقيه سهل لاني محاتيه يطلع عندي خمول وخايفه من علاجه
ندخل في الموضوع ....
++++++++++++
بما ان شهيتي مفتوحه وصفلي الاخصائي كبسولات تساعد على سد الشهيه وهي تصرف من الصيدليه بوصفه طبيه وفي صيدليات يتغاضون عن الوصفه الطبيه وسعرها عندنا بالكويت تقريبا 20 دينار ومادري يعادل كم بالريال السعودي فعذروني ...اسم الكبسولات (ريداكتال) على أساس آخذ وحده وبذكر ملحوظه في موعدها خلال نظام الريجيم
الحلو في الريجيم ان مو معتمد على كلمة فطور غدا عشا لكن حاط أرقام للوجبات وتاخذينها لما تجوعين لكن محدد وممكن ينصح بالتوقيت وكل وحده تعتمد على ظروف يومها....
نبدا النظام بعون الله والله الموفق ...........
=====================
نبدأ نهارنا بكوب ماء دافيء أول مانقعد من نومنا
#1# يفضل الوجبه الاولى تكون الساعه 8.30 حتى يكون الماي الدافي أخذ وقته في تنظيف الجسم وتصفيته وهي عباره عن ...........ز كوب نسكافيه + كوفي ميت + سكر عادي (لكي الى ملعقتين)
يفضل الوجبه الثانيه بعد الاولى بساعتين يعني بوضعي أنا الساعه 10.30 وقبلها لاتنسي (( قلاص ماااااااااي))
#2# عدد 2 توست أو نصف خبزه (حسب رغبتج أبيض أو أسمر ) / جبنه (أو) لبنه / زيتون / زعتر بزيت زيتون/ خس / خيار / طماطم / شاي / ماي
(شفتوا الدلع :) والكميه قيميها بحيث تشبعين بس عاد لاتزودينها وسممكن اللى ماتبينه من الموجود تلغينه ... يتراوالي وجبه غنيه وتشبع والا شرايكم؟ )
مازلنا في #2# ممكن يوم ثاني مليتي من القائمه اللي طافت اذا البديل يكون ..........................................................كاكاو +قهوه (أو) كولا لايت
بذمتكم أكو دلع أكثر من جذي والسبب قلت له بصراحه اني مدمنة كاكاو وبيبسي فما حرمني عشان يضمن أتابع النظام
(((( الحين موعد الكبسوله مع قلاص ماي محترم)))
بعد الكبسوله ولمدة ساعه الى ساعتين اكثري من شرب الماء
بعد هالساعتين يكون موعد الوجبه الثالثه وممكن تأخيرها الى أن تجوعي وقبل الوجبه لاتنسي شرب قلااص ماء
#3# الاختيار A
------------------
سلطه خضراء مضاف لها ذره وقطعة او 2 معقولتين من الجبن الابيض + خضراوات (مطبوخه) أي كميه (كوسا -جزر- بروكلي-زهره-طماطم -بصل-ملفوف)+ كولا أو بيبسي أو سفن (لايت -دايت)
#3# الاختيار B
-----------------
سمك (أو) ربيان (أو) صدر دجاج (أو) ستيك (أي اختيار فيهم يكون مشوي) + سلطه خضراء (أو) تبوله + كولا أو بيبسي أو سفن أب (دايت)
بعدها بفتره تستطيعين انتي تقييمها الوجبه الرابعه
#4# كوب الشراب (عباره عن ماء مغلي تصبينه بقلاص وتضيفين له 3 ملاعق متوسطه من حبة حلوه (شمر) وتترك منقوعه لمده لاتقل عن ساعه وعند الشرب يصفى ويسخن وممكن تحليته بسكر خفييف ويشرب ............ سألته عن فايدته قالي يحرق الدهن وممكن تضيفين له بابونج وميريميه ان حبيتي لفوايدهم الغاليه على حرق الدهن وتطهير الامعاء وطبعا انا استشرته في اضافتهم قالي براحتج .....
الوجبه الخامسه والاخيره تكون بعد كوب الشراب بما لايقل عن نص ساعه
#5# الاختيار A
---------------------
بيض مسلوق من 1-2 +خس+خيار+طماطم + شاي + حليب
#5# الاختيار B
------------------
كوب روب خالي الدسم +خس +خيار +|طماطم +2كيوي +1تفاحه
=========================================
وعليكم بألف عافيه ..... وبشروني عن النتيجه للي حابه تتبعه عشان بعد أسبوعين أكتب لكم النظام الثاني بعد ماأراجعه ................. وتحياتي:)
صباح الخير لج ولكل من يقرا موضوعنا .... أشكركج أولا على كرم أخلاقج وذوقج وعسانا دايما نفيد بعض ...
بشرج الله بالخير على تطميني بأن علاج خمول الغده الدرقيه سهل لاني محاتيه يطلع عندي خمول وخايفه من علاجه
ندخل في الموضوع ....
++++++++++++
بما ان شهيتي مفتوحه وصفلي الاخصائي كبسولات تساعد على سد الشهيه وهي تصرف من الصيدليه بوصفه طبيه وفي صيدليات يتغاضون عن الوصفه الطبيه وسعرها عندنا بالكويت تقريبا 20 دينار ومادري يعادل كم بالريال السعودي فعذروني ...اسم الكبسولات (ريداكتال) على أساس آخذ وحده وبذكر ملحوظه في موعدها خلال نظام الريجيم
الحلو في الريجيم ان مو معتمد على كلمة فطور غدا عشا لكن حاط أرقام للوجبات وتاخذينها لما تجوعين لكن محدد وممكن ينصح بالتوقيت وكل وحده تعتمد على ظروف يومها....
نبدا النظام بعون الله والله الموفق ...........
=====================
نبدأ نهارنا بكوب ماء دافيء أول مانقعد من نومنا
#1# يفضل الوجبه الاولى تكون الساعه 8.30 حتى يكون الماي الدافي أخذ وقته في تنظيف الجسم وتصفيته وهي عباره عن ...........ز كوب نسكافيه + كوفي ميت + سكر عادي (لكي الى ملعقتين)
يفضل الوجبه الثانيه بعد الاولى بساعتين يعني بوضعي أنا الساعه 10.30 وقبلها لاتنسي (( قلاص ماااااااااي))
#2# عدد 2 توست أو نصف خبزه (حسب رغبتج أبيض أو أسمر ) / جبنه (أو) لبنه / زيتون / زعتر بزيت زيتون/ خس / خيار / طماطم / شاي / ماي
(شفتوا الدلع :) والكميه قيميها بحيث تشبعين بس عاد لاتزودينها وسممكن اللى ماتبينه من الموجود تلغينه ... يتراوالي وجبه غنيه وتشبع والا شرايكم؟ )
مازلنا في #2# ممكن يوم ثاني مليتي من القائمه اللي طافت اذا البديل يكون ..........................................................كاكاو +قهوه (أو) كولا لايت
بذمتكم أكو دلع أكثر من جذي والسبب قلت له بصراحه اني مدمنة كاكاو وبيبسي فما حرمني عشان يضمن أتابع النظام
(((( الحين موعد الكبسوله مع قلاص ماي محترم)))
بعد الكبسوله ولمدة ساعه الى ساعتين اكثري من شرب الماء
بعد هالساعتين يكون موعد الوجبه الثالثه وممكن تأخيرها الى أن تجوعي وقبل الوجبه لاتنسي شرب قلااص ماء
#3# الاختيار A
------------------
سلطه خضراء مضاف لها ذره وقطعة او 2 معقولتين من الجبن الابيض + خضراوات (مطبوخه) أي كميه (كوسا -جزر- بروكلي-زهره-طماطم -بصل-ملفوف)+ كولا أو بيبسي أو سفن (لايت -دايت)
#3# الاختيار B
-----------------
سمك (أو) ربيان (أو) صدر دجاج (أو) ستيك (أي اختيار فيهم يكون مشوي) + سلطه خضراء (أو) تبوله + كولا أو بيبسي أو سفن أب (دايت)
بعدها بفتره تستطيعين انتي تقييمها الوجبه الرابعه
#4# كوب الشراب (عباره عن ماء مغلي تصبينه بقلاص وتضيفين له 3 ملاعق متوسطه من حبة حلوه (شمر) وتترك منقوعه لمده لاتقل عن ساعه وعند الشرب يصفى ويسخن وممكن تحليته بسكر خفييف ويشرب ............ سألته عن فايدته قالي يحرق الدهن وممكن تضيفين له بابونج وميريميه ان حبيتي لفوايدهم الغاليه على حرق الدهن وتطهير الامعاء وطبعا انا استشرته في اضافتهم قالي براحتج .....
الوجبه الخامسه والاخيره تكون بعد كوب الشراب بما لايقل عن نص ساعه
#5# الاختيار A
---------------------
بيض مسلوق من 1-2 +خس+خيار+طماطم + شاي + حليب
#5# الاختيار B
------------------
كوب روب خالي الدسم +خس +خيار +|طماطم +2كيوي +1تفاحه
=========================================
وعليكم بألف عافيه ..... وبشروني عن النتيجه للي حابه تتبعه عشان بعد أسبوعين أكتب لكم النظام الثاني بعد ماأراجعه ................. وتحياتي:)
الصفحة الأخيرة
اسال الله العظيم رب العرش اعظيم ان يشفيك
بس انا اسفه ماقدر اساعدك لاني مش دكتوره :44: :44:
اللي احب انصحك فييه هو انك تخففي ملح و دهووون من الاكل و ابتعدي عن الزعل والتوتر والقهوه التركيه لانها تزيد الضغط والكلسترول
كمان انصحك باللي يسمونه (( الغجر او الغجراتي او الكركديه )) اشربيه على الاقل كوبين في اليوم لانها تنزل الضغط والوالده تستعملها والحمدلله ضغطها كويس ..........
بالنسبه للمعده لا تحاولي تاكطلي الدواء وهي فاضيه لا ابدا ......
و اذا كنتي تحسي بحرقان فيها اكلي حبة موزه لانها تخفف من الحرقان
هذا ولله اللي اقدر اساعدك فيه و اعذريني .....
و اتمنى من الاخوات اللي عندها اضافه انها تفيدك ...