gaamra
•
رفع
صفاء2009 :
شوربة الدجاج بالخضار المقادير: صدردجاج مخلي من العظم 1جزرة مقطعة مكعبات 1فلفل رومي مقطع مكعبات 1كوسة نصف كوب بازيلا مثلجة 1بطاطس وسط(حسب الرغبة) 6اعواد فاصوليا مقطعة بهارات (عودقرفة/2هيل/2قرنفل/بهارات مشكل) الطريقة: نقطع الدجاج الى مكعبات ونضعه قي القدر ونضيف له الماء المغلي والبهارات ونتركه على النارحتى ينضج الدجاج نصف استواء ثم نضيف الخضار ونتركها حتى تنضج ونسكبها في طبق التقديم ونرشها بالكزبرة الخضراء والبقدونس وقطع من التوست البر المحمصة. وتكون وجبة متكاملة مع السلطة وحبة فاكهة. وبالصحة والعافيةشوربة الدجاج بالخضار المقادير: صدردجاج مخلي من العظم 1جزرة مقطعة مكعبات 1فلفل رومي مقطع مكعبات...
جزاك الله خيرا ماشااااااااااااااء الله
بنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون أكلات صحيه قليلة الدسم وخفيفه قلت مابدهاش يابت >>>>>>>>>>>> أفا يابنت لاتتعبين نفسك ولاتحتارين والحوائيات موجدوادت عشان هيك كتبت الموضوع فياليت يالغاليات تسدحون هنا الوصفات اكلات صحيه ومفيده وقليلة الدهون والسعرات الحراريه عشان تكون مرجع لكل وحده تبي تسوي رجيم تخفيف ونفسها تاكل أكل صحي مشبع ولذيذ ومفيد اذا عجبكم الموضوع ياليت ترفعونه عشان نستفيد وشكرا لكم مقدمابنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون...
رفع
بنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون أكلات صحيه قليلة الدسم وخفيفه قلت مابدهاش يابت >>>>>>>>>>>> أفا يابنت لاتتعبين نفسك ولاتحتارين والحوائيات موجدوادت عشان هيك كتبت الموضوع فياليت يالغاليات تسدحون هنا الوصفات اكلات صحيه ومفيده وقليلة الدهون والسعرات الحراريه عشان تكون مرجع لكل وحده تبي تسوي رجيم تخفيف ونفسها تاكل أكل صحي مشبع ولذيذ ومفيد اذا عجبكم الموضوع ياليت ترفعونه عشان نستفيد وشكرا لكم مقدمابنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون...
جربي وصفتي وبتدعين لي
زوجي مانعه الدكتور من القلي ومن سويتها نشب لي كل يوم والثاني يبي هههههههه
صدور دجاج اضربيها بمضرب اللحم لين تصير رقيقة
حطي عليها التتبيلة هذي
بالخلاط : ( المقادير لصحن صدور واحد)
حبة بصل متوسطة
3-4 فصوص ثوم
حبة فليفلة متوسطة (فلفل رومي)
2-3 ملعقة صويا صوص معتدلة
رشة بابريكا(حسب الرغبة)
ملح-فلفل اسود
كوب خل ابيض (اذا حسيتي الخلطة ثقيلة زيدي شوي)
صبيه على الدجاج وخليه اقل شي نص ساعه وكل ماكان اطول احلى
سخني الشواية وامسحيها بزيت ( انا استخدم الكهربا) وحمري الصدور من الوجهين
في الفرن اشوي حبة بطاطس وسط واذا استوت حسب رغبتك تاكليها كذا او انا اسويها مهروسة مع ملعقتين كريمة خفق وملح وفلفل اسود رووووعه
جربي واذا عجبتك خبريني على الخاص
الف هنا وعافية
زوجي مانعه الدكتور من القلي ومن سويتها نشب لي كل يوم والثاني يبي هههههههه
صدور دجاج اضربيها بمضرب اللحم لين تصير رقيقة
حطي عليها التتبيلة هذي
بالخلاط : ( المقادير لصحن صدور واحد)
حبة بصل متوسطة
3-4 فصوص ثوم
حبة فليفلة متوسطة (فلفل رومي)
2-3 ملعقة صويا صوص معتدلة
رشة بابريكا(حسب الرغبة)
ملح-فلفل اسود
كوب خل ابيض (اذا حسيتي الخلطة ثقيلة زيدي شوي)
صبيه على الدجاج وخليه اقل شي نص ساعه وكل ماكان اطول احلى
سخني الشواية وامسحيها بزيت ( انا استخدم الكهربا) وحمري الصدور من الوجهين
في الفرن اشوي حبة بطاطس وسط واذا استوت حسب رغبتك تاكليها كذا او انا اسويها مهروسة مع ملعقتين كريمة خفق وملح وفلفل اسود رووووعه
جربي واذا عجبتك خبريني على الخاص
الف هنا وعافية
بنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون أكلات صحيه قليلة الدسم وخفيفه قلت مابدهاش يابت >>>>>>>>>>>> أفا يابنت لاتتعبين نفسك ولاتحتارين والحوائيات موجدوادت عشان هيك كتبت الموضوع فياليت يالغاليات تسدحون هنا الوصفات اكلات صحيه ومفيده وقليلة الدهون والسعرات الحراريه عشان تكون مرجع لكل وحده تبي تسوي رجيم تخفيف ونفسها تاكل أكل صحي مشبع ولذيذ ومفيد اذا عجبكم الموضوع ياليت ترفعونه عشان نستفيد وشكرا لكم مقدمابنات قاعده أسوي بحث على الأكلات اللي تصلح للرجيم ومصدعه ومتحمسه من بكره أسوي تخفيف للأكل وتكون...
الموضوع اكثر من رائع
وياليت الكل ينفعنا
وياليت الكل ينفعنا
الصفحة الأخيرة