كاااااااااااااادي
صباحكم سوكره

اليووم قمت من النوم واكلت توست وجبن وحليب

و***** الله الغداء صدر دجاجة مسلوقه مع الخضار

والله يوفقنا...
احبه اعشقه اهواه
صباحكم نور وسروروخير وطاعة ورضى رب العالمين

بنات كيفكم من اليوم إن شاء الله نبدأ الجد والإجتهاد

اتحدااااااااااكم تمسكوا نفسكم وماااااااااتخبصوا <<<<<< هذي لشحن الهمم

خلونا نشوف من حتكون قد التحدي

ولاتنسوا نحن الفريق البرتقالي فريق الإرادة والعزيمة


استغفر الله العظيم واتوب إليه
aryam8
aryam8 •
مساء الارادة والعزيمة القوية الدااائمة

الف مبرروووك للي نزل وزنهم
واللي ثابت ترى الثبات احسن من الزياده
واللي زاد تعوضونها ان شاء الله هالاسبوع بحماس اكثر

يااااااااارب الاسبوع هذا كلنا صامدون
نبي نشووف نتائج الكل تسعد القلب
شدو حيلكم .. الله يوفقنااا
جنوبية وبس
جنوبية وبس •
السلام عليكم

انا اليوم بديت برجيم الشوربه الحارقة ... اليوم ما اقدر اكل الا فواكه مع الشوربة

وهذي شوربتي ...

رشيقة الجميلة
ام دنو.. حروف الغلاء هدوء المشاعر .. أم جمونة شيمـاء طيور الجنة 888 thestar_2012 عساني مابكيك! عطر الهداية شيهانه123 كاااااااااااااادي حياكم الله بيننا وواصلوا مو تنقطعون $سوزان$ أنا زيك اليوم زوجي مشتري جالكسي وباونتي وغيره وياكل قدامي بيحبط فيني مايدري انه قوّى عزيمتي اني اثبت له اني عند كلامي وبعدين تعالي ترى انا للحين انتظر رجيم الفصائل AB اللي طلبته منك&lt;&lt; وحده لزقه تعبكـ بس اعجبكـ ماشاء الله أكلك يوم الخميس اعجبني قدرتي تضبطين نفسك ومبروك زواج اختك وان شاء الله تكوني ارشق الموجودين&gt;&gt; ماسرقت هالكلمة من أحد:35: طاغية الأنوثة حلوه نصيحتك للبنات تصدقين أزعجت خواتي لاتاكلون برقر ,لاتشربون غازيات ,امشوا يقولون لي : يعني نسينا ماكلينا -ماامداك قبل اربع ايام تبلعين ماهب ودب!! وجزاك الله خير عالدعوات ولك بالمثل ياكررريم فيـــض ماشاء الله عالبركة النزول باين عليك مثابره ان شاء الله نقتدي فيك ونواصل هالرجيم ود الوداد و من الBH شكراً لنصايحكم بجربها ان شاء الله جنوبية وبس مضطره للرز لأنه وجبة الغداء الوحيدة في سفري لكن الحين رجعت لبيتي بحاول اقلل منه مشكوره حبيبتي عالنصيحه فعلا محتاجتها لشعري بعد حتى مايتساقط من الرجيم دمتي ودام تواجدك حبوبه aryam8 و ود الوداد مبرووووووك النزووووووول وانا في المركز الثالث نزلت كيلو في 4 أيام داخلي طفله هلا وغلا فيك وينك سويت لك نداء قبل كم يوم &gt;&gt; حلوه نداء وين بالشات؟ مبروك النزول وشدي حيلك بالباقي احبه اعشقه اهواه جربي الشوربه الحارقه وحنا بانتظار نتيجتها بشووووق موفقه حبوبه دانه خاالد 10 ايام كثير والا متعوده ماتكون منتظمه؟ حللتي؟
ام دنو.. حروف الغلاء هدوء المشاعر .. أم جمونة شيمـاء طيور الجنة 888 thestar_2012 عساني...
هلا ووووغلا تفضلي قلبوووو

أصحاب فصيلة الدم (ab)..

أفضل الأطعمة.. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن هى ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الأناناس، أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهى:
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.

نظام أصحاب فصيلة الدم (ab)..

الإفطار:

كوب ماء مع إضافة عصير ليمونة واحدة+ عصير جريت فروت+ (شريحة توست وقليل من المربى دايت) أو (قطعة جبن خالى الدسم وتوست ريجيم).

الغداء:

سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى.
عصراً:
كوب عصير فواكه طبيعى.

العشاء:

طبق خضار صغير مطبوخ على البخار.
نوع الرياضة المناسبة:
اليوجا والأيروبيك.


دعواتك اووصل للهدف الاول 65 ...:35: