يومياتي
الفطور برتقاله
الغدا - صامولي بر محشي بيضه مسلوقه وكوب حليب
العشا_ صامولي بر محشي تونه مع صحن سلطه وكوب عصير
المويه ممتاز
رياضه مافيه كنت اتمنى واشتقت للمشي بس السير خربان وبكره اوبعده بيتصلح
انا مثلكم جسمي تناسلي وأتمنى امشي على نظام معين لان التخفيف ماينفع معي
بحاول اطبق نظام نوع الجسم هذا الأسبوع
بس سؤال مافيه اي شي يزيد من سرعة حرق الدهون لان وزني بطيء بنزووووله ؟؟؟؟
بحاول اطبق نظام نوع الجسم هذا الأسبوع
بس سؤال مافيه اي شي يزيد من سرعة حرق الدهون لان وزني بطيء بنزووووله ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
ياهلا وغلا بالزين كله
ايوالله تكفين خلينا نحمس بعض
انا شطحت واخذت راحتي ولما سافرت في الإجازه تعرضت للسخريه بجميع انواعها ههههه
وبعد مارجعت شديت حيلي وبديت اسيطر ع الوضع
وصل وزني 89 في حياتي كلها ماوصلت لهذا الوزن حتى وانا في الشهر التاسع
والحمدلله بدا ينزل مع التخفيف والحين 87