marya313
marya313
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااا
ام عليوة
ام عليوة
مرحبا للجميع كيفكم

انا الحمدلله اليوم كانحلو ويارب استمر فطرت اناناس شريحتين طبعا طازج

الغذاء كمان اناناس والان اكلت خضار ببخار نصف جزر مع نصف كوسه وقطعه بروكلي طبعا هذا تصبيره اقول ان شاء الله استمر اكل فواكه

يارب قوي ارادتي الرياضه طبعا شغل البيت والله يسهل

نتظرك سحوره عشان نعرف وزنك ماشاء الله مقدما

اشوفكم على الليل ان شاء

الله يسهل لي ولكم
المعالي000
المعالي000
مساء الخير
كيف الحال للجميع
ادخل معكم
يعني اكتب ايش اكللت وبس
ولا فيه شي ثاني 000000000000
marya313
marya313
انا كنت صايمه
واكلت 3 تمرات ونص كوب عصير تفاح
وهلا راح افطر ببروكلي
قطعه كبده وقطعه خبز
تاف
تاف
مرااااااااااااااااااااااااااااحب اخباركم ياحلوين
ادري جيت متاخره بس مصره اكون معكم بيناتي
الاسم تاف
الوزن 80
الطول 158
نوع الرجيم رجيمي الخاص