شكرا على النصائح

جزاك الله خير أختي

أنا بعمل هيك بس بعد الساعة 5 مساءا

والله يوفقك

:27: :27:

يا جماعة الطريقة دي ممتازة وانا جربتها قبل كدة كتير
و اهم حاجة اما تصحوا من النوم اليوم الثاني اشربوا 4 اكواب ماء علي الريق ثم بعدها ب45 دقيقة تاخدوا الفطور بتاعكم او الشاي او النسكافية

المشكله الجوع مايتسلط الا بعد الساعه 6

السلام عليكم جميعا
من الصبح يابنات وانا بحاول ادخل مش عارفة المنتدى ايه الى جرى
عموما الحمد لله انى عرفت ادخل
فعلا النظام ده رائع والله وعن تجربة ينقص حوالى 4 كيلو بالشهر مع التخفيف و2 كيلو لو عايشة حياتك
بس اهم نقطة فى الموضوع زى ما قلت هى عدم الاستهانة ولو بحبة عنب
انا من فترة كنت لما أجوع باليل مع هذا النظام اتناول خيارة على اعتبار انها لاشئ واتضح خطأ ذلك لما سمعت
أوبرا تحذر وبشدة من تناول اى شئ سوى الماء والشاى فقط
حيث انها تتبع هذا النظام ويمكن تناول الشاى بسكر الدايت والنسكافية بدون حليب
وصدقينى بعد فترة سوف تعتادى النظام ويكون نظام حياتك يكفيك النوم خفيفة
مثلا زوجى لما يحب ان اشاركه اكله او اى شئ باليل يقول اه نسيت انك مش بتأكلى حاجة بعد السادسة
فأذا اعتاد الناس منك على ذلك خلاص
والله انا عملت النظام ده من نفسى علشان عندى كسل بالمعدة وكنت بتعب جدا من الاكل باليل
والحمد لله