طيب سمعت ان الي يستمر عليه يبدأ الجسم يوقف عن الحرق هل تتوقعون صحيح هذا الكلام ؟؟ وشكرا

طيب الشاي في سكر ولا لا

أنا أتمنى إني التزم بهذا النظام ... بس أحسه صعب.. يعني كأني ما أتناول العشاء.. وانا ماعرف أنام وانا خفيفة أصلا ً مايجيني نوم.... قالوا لي مرة امتنعي عن الاكل بعد الساعة 8 مساء .... يمكن أجرب هذا الوقت.... المهم انه الكرشه تخف والخصر يتحدد...

ان شا الله ببدا مع اني ماخليت شي ماسويته شكل وزني حالف ماينزل

الله يعيناااااااا على هالسمنه
تصدقون انى ما يهنااالي الاكل الا في الليل او وانا على الكمبيوتر هاااات يااكل
ان شاء الله من بكره بوزن نفسي وراح ابدى النظااااااام