انا ايضا وزني زايد والان حامل في الشهر الثاني ربي يعيننا جميعا بس انا اقترح اننا مانعمل رجيم لأن خطر على البيبي حرام وانا دا حملي الاول ماابغى اعمل اي شي غلط ان شاءالله لمن اولد بالسلامة راح اروح لأخصائية تغذية وادخل نادي احسن شي الله يقوم الجميع بالسلامة يارب :26::26:

يلا يا حلوين عايزين تفاعل و نقفل افواهنا عن كل ما هو غير مفيد :D

انا لا اقصد ريجيم و انما تقنين اي التخلي عن النظريه القائله بان الحامل تاكل لاثنين :39:

مجرد التخلي عن البيرجرس و البطاطس و ابل باي :10_8_9:

المهم لا تنسون كل واحده تكتب ماذا تاكل في اليوم :7_2_103v: و ماذا تشعر :10_8_10: هل جوع شديد ام طبيعي؟؟؟؟؟؟؟؟و طبعا جوع شديد لاننا دوما جعانين يعني هاتيجي عالحمل :icon33:

يعني موعد الولادة :baby2: +نظامك اليومي :10_8_10: +كل ما تشعرين به كحامل :3_2_21v: +و في اي شهر انت :time:

عن نفسي::::::
انا في اول يوم من الخامس+موعد الولاده ان شاء الله في 8_11 +لا يوجد عندي عمل محدد سوى اعمال المنزل الطبيعية و الخروج احيانا يعني لا نشاط+و ما اشعر به هو التعب المستمر و الرغبه في النوم اما الجوع ففي حد الطبيعي طوال النهار اما في الليل فربنا المعين


منتظراكم

أنا مثلكم بعد زيااااااااااااااااده
الحين بالسادس وزني75 كيلو وقبل الحمل 70 يعني زاد وزني 5 كيلو في شهر واحد أي شهر 05 و الدكتور نصحني بأن أقلل من الأكل, لكني أحس بالجوع على طول و أنا خايفة ليزيد وزني كل شهر بنفس المعدل و خصوصا أنه أول حمل لي .
اما عن موعد الولادة إن شاء الله في 16/ 09 و شعوري هو التعب المستمر و الرغبه في النوم.

وانا كمان معاكم الان انا في شهرين ونص من الحمل وزني 76 ولاتي في اخر 12 الان ما حس باي جوع اكلي قليل جدا مع ذلك يمكن نحفت بس كيلو
اشرب الصبح حليب منزوع الدسم كوب مع حبة توست بر وجبن قليل الدسم
الغداء كوب لبن قليل الدسم وشوربه او قطعة توست مع قطعة دجاج
العشاء شوي فراوله حبه تفاح 2حبه برتقال ----مع ذلك مانقصت الا كيلو --خايفه يزيد وزني اكثر من 10 كيلو في نهاية الحمل--

:3_2_21v: :3_3_103: وش رايكم يابنات نسوي نظام غذائي يصلح للحامل بحيث مانزيد الا الزياده الطبيعيه ويكون اكل مفيد من خضار فواكه سلطه حليب لبن خبز بر جبن دايت بيض----ونكتب يوميا الاشياء الي اكلناها-علشان نشجع بعض منها يكون الاكل مفيد ولا نزيد الازياده طبيعيه -وبعد الولادة ان شاء الله نمسك رجيم----
وكذلك نهتم بلبشره والشعر نحط جدول يومي خلطات طبيعيه -علشان لما نولد ان شاء الله بالسلامه يقل علينا مشوار العنايه تكون لصبغ الشعر والقص ---
انا عن نفسي جمعتلي كم خلطه من المنتدى للبشره راح ان شاء الله اطبقها يوميا وكذلك سويت خلطه للشعر مرتين في الاسبوع --
الي حابه تبدى معاي ونكتب الاحداث يوميا--وش رايكم ---