فوفي٤٥٦ :

احمدي ربك انا لي شهر ونزلت ٤ كيلو وطايره من الفرح احسه انجاز ووزني اكبر من وزنك

احمدي ربك انا لي شهر ونزلت ٤ كيلو وطايره من الفرح احسه انجاز ووزني اكبر من وزنك

أماني فيصل :

ليه تحبطين وتيأسين نزولك بطل ماشاء الله والنزول السريع ابدًا مو من صالحك معناته انه الخسارة مو دهون صافيه معها سوائل وعضل وبكذا بيطرى الجسم ويترهل وعلى فكرة كلما قربتي للوزن المثالي بيقل عندك مستوى خسارة الوزن وبرضو قريت بردودك انك تمارسين تمارين مقاومة بتقوى عندك الكتلة العضلية وتشد فبتلاحظين ان الارقام تتحرك ببطء لأن جسمك يكتسب وزن عضل وكلما اكتسب جسمك عضل زاد معدل الايض وترتب أكثر وبيعطيك شكليًا اقل من وزنك لكذا يا قلبي ابتعدي عن الميزان دامه يأثر على نفسيتك بهالشكل ولو حبيتي توزنين خليها كل اسبوعين او شهر وأعتمدي على القياسات بالمتر كل اسبوع او اسبوعين من الذارعين ,الصدر,الخصر,البطن,الارداف,المؤخرة,الافخاذ,السمانات وخلي المعيار الحقيقي لجسمك المرايه شوفي التطورات والتغيرات اللي تصير له لأن في الاول والاخير دافعك لهذا كله الرشاقة والجسم المتناسق مو الرقم اللي على الميزان وتعوذي من ابليس واستمري على دربك ومتأكدة بتوصلين لهدفك والله يقويك.

ليه تحبطين وتيأسين نزولك بطل ماشاء الله والنزول السريع ابدًا مو من صالحك معناته انه الخسارة مو...