فيلسوفه زماني
فيلسوفه زماني
انا بعد محتاجه انحف 15 كيلو اقل شي وزني 87 انصددمت يوم شفت وزني 😭 الاجازه ذي حق اربع شهور جلست اكل فيها لاشعوريا انهبلت ع الاكل صار الوضع اكل ونووم وانا من الناس اللي اذا تضايقت او زعلت اروح اكل على طووووول
ودي اسوي قروب في البيبي وش رايكم نشارك بعض ونحمس بعض
ذكريات لا تنسى💔
اهلا وسهلا انا معاكم باديه برجيم الكمون واليمون لي تقريبا اسبوع والله انه فرق معاي واشرب زيت زيتون عالريق مع نقطه خل انا لو انقص 7كيلو وزني 66 وطولي 154 بس ملااحظه ،،،الميزان مو مبببن بس بالشكل
اهلا وسهلا انا معاكم باديه برجيم الكمون واليمون لي تقريبا اسبوع والله انه فرق معاي واشرب زيت...
ياهلاااا فيك - وش هووو رجيم الكمون والليمون اللي تسويه ..؟
وحياك بيننا وعقبال ماتنحفي وتودعي الرجيمات ...
ذكريات لا تنسى💔
انا بعد محتاجه انحف 15 كيلو اقل شي وزني 87 انصددمت يوم شفت وزني 😭 الاجازه ذي حق اربع شهور جلست اكل فيها لاشعوريا انهبلت ع الاكل صار الوضع اكل ونووم وانا من الناس اللي اذا تضايقت او زعلت اروح اكل على طووووول ودي اسوي قروب في البيبي وش رايكم نشارك بعض ونحمس بعض
انا بعد محتاجه انحف 15 كيلو اقل شي وزني 87 انصددمت يوم شفت وزني 😭 الاجازه ذي حق اربع شهور جلست...
هلاااا فيك فيلسوفه زماني وان شاء الله تنحفي وتودعي السمنه وانا مثلك حلمي انحف وربي سمنتي سوت لي قلق وكارهه حياتي بسببها ..
اسفه ماعندي بيبي بس هنا نقدر نحمس بعض ونرسل وش جديدنا
ذكريات لا تنسى💔
صبااااحو صبايا ..
الحمدلله اني للحين مستمره وصار لي اسبوع ملتزمه ..
وزني قبل 72 ..
وزني الحين 69,1 ..
وعقبال يارب انحف اكثر واوصل للي ابيه 55 ..
قبل فتره انصدمت بصديقه لي مممرا نحفت ومبين عليها الرشاقه وجسمها يجنن ماشاء الله وقالت انها تسوي تمارين جيليان وهي اللي نحفتها وقالت ان اكلها عادي ماتغير بس التمارين نحت جسمها وشدها وانا مممرا انبسطت وقلت بسوي الدايت ورح اسوي التمارين بعد ويارب استمر التمارين مجهده حيل وتتعب ويبيلها وحده قويه عندها اراده وصبر ..
التمارين رح تكون ثلاث فيديوهات ولمدة شهر كامل ورح ينحت جسمك كااامل وانتي استمري ورح تشوفي النتيجه بنفسك .. قبل التمارين تبدأي تعملي تحميه للجسم وتمشي وتحركي جسمك شوي عشر دقائق تقريباً وبعدها تشغلي الفيديو وتبدأي مع المدربه جيليان ..
المهم انا قلت ثلاث فيديوهات
الفيديو الاول لمدة عشر ايام متتاليه ...
والفيديو الثاني لمدة عشر ايام متتاليه ...
والفيديو الثالث لمدة عشر ايام متتاليه ...
صدقوني مارح تندمو لان انا بنفسي شفت نتيجته بالبنت وقرأت عنه انه ينحت الجسم ومع الدايت رح يكون النتيجه مبينه اكثر واسرع ..
وانا بنفسي رح ابدا فيهم واخبركم بالجديد والله يفرحني ويفرحكم بالوزن اللي نتمنـــاهـ .
ام غزلان الريم
ام غزلان الريم
ياعسل الكمون احط كوب مويه حاره وملعقه كمون مو مطحون ونص ليمونه واغطيه 5دقايق،واشربه عالريق وقبل النوم بس جربي كم يوم ورردي لي 👍😍