SOMONAY
•
طبعا ما قست الوزن لاني الدوره شرررررررررررررررررررفت ولا افكر اقيسه ابي اهتم اكثر ويكون الجسم مشدود لانه الرقم لو ش وما ينزل ومع الرياضه شكل الجسم يتغير لكن الرقم ما يتزحزح
عجبني نظامك ..ماشاء الله بس ايش العصير الاخضر ؟؟عجبني نظامك ..ماشاء الله بس ايش العصير الاخضر ؟؟
العصير الاخضر
حطي اي خضار خضراء موجودة عندك في الثلاجة
جرجير بقدونس تفاح اخضر ليمون زنجبيل خيار جزر رمان
المكونات حسب الرغبة والذوق والموجود عندك
اخلطيها في الخلاط واشربية الصباح بدال الافطار
يشبع فترة طويلة وينزل الوزن لانه يعلي الحرق في الجسم
وايضا يخلي بشرتك حلوة وفيها نظارة وتوحيد للون
حطي اي خضار خضراء موجودة عندك في الثلاجة
جرجير بقدونس تفاح اخضر ليمون زنجبيل خيار جزر رمان
المكونات حسب الرغبة والذوق والموجود عندك
اخلطيها في الخلاط واشربية الصباح بدال الافطار
يشبع فترة طويلة وينزل الوزن لانه يعلي الحرق في الجسم
وايضا يخلي بشرتك حلوة وفيها نظارة وتوحيد للون
صباااح الخير كيفكم هاه كيف الدايت معاااكم انا خبصت الجمعه فعتبرته يومي المفتوح وان شاء الله اليوم راجعه وبقوه وبعتمد رجيم النقاط في هالفترهصباااح الخير كيفكم هاه كيف الدايت معاااكم انا خبصت الجمعه فعتبرته يومي المفتوح وان شاء الله...
هلافيك
حتى انا قررت امشي على النقاط طول امس وانا اقرا عنه ومره اعجبني وحاجة مختلفة حبيته
الله يعينا يارب
حتى انا قررت امشي على النقاط طول امس وانا اقرا عنه ومره اعجبني وحاجة مختلفة حبيته
الله يعينا يارب
SOMONAY :
طبعا ما قست الوزن لاني الدوره شرررررررررررررررررررفت ولا افكر اقيسه ابي اهتم اكثر ويكون الجسم مشدود لانه الرقم لو ش وما ينزل ومع الرياضه شكل الجسم يتغير لكن الرقم ما يتزحزحطبعا ما قست الوزن لاني الدوره شرررررررررررررررررررفت ولا افكر اقيسه ابي اهتم اكثر ويكون الجسم...
صادقة اهم شي شكل الجسم يكون مرتب ومشدود ومافيه دهون وترهلات
واصلي ننتظر يومياتك
واصلي ننتظر يومياتك
صباح الخير عليكم
يوم جديد
انا طول امس اقرأ عن رجيم النقاط قلت اجرب حاجة جديدة علشان اتحمس
ومرة اعجبني يشبة السعرات الحرارية بس النقاط اسهل شوي
لاني سويت له تلخيص للنقاط علشان ما انحاس من كثر النقاط
الله يعينا يارب يارب ساعدنا وصبرنا
يوم جديد
انا طول امس اقرأ عن رجيم النقاط قلت اجرب حاجة جديدة علشان اتحمس
ومرة اعجبني يشبة السعرات الحرارية بس النقاط اسهل شوي
لاني سويت له تلخيص للنقاط علشان ما انحاس من كثر النقاط
الله يعينا يارب يارب ساعدنا وصبرنا
الصفحة الأخيرة