انا طبعا امس تنومت بالمستشفى مع بنتي وياربي لك الحمد عيشة المستشفى واجووواء المستشفى ماتساعدك على الدايت
احس اني مقطوعة مقدر اسوي رياضة ولا امشي واكلهم مو على جدولي
ان شا الله نطلع على خير وارجع لنظامي صح باذن الله تعالى
SOMONAY :
بنات محد سأل عنييييييييييييييييييييي انا كنت مشغوله واجد اسبوع كاااااااااااااااااااااااامل وراجعه لكم بهمه ونشاط البارحه مشيت ساعه والحمدلله والفطور: جبنه وصمون وطماط وخس الغدا رز ودجاج وتبوله العشا سلطة جرجير بشمندر معاهم نص افاوكادو بعده صار لي امساك وعدى على خير .. ومن اليوم بوقف الخراب والتخبيصبنات محد سأل عنييييييييييييييييييييي انا كنت مشغوله واجد اسبوع كاااااااااااااااااااااااامل...
هلا سوماني والله اني دخلت وسالت عنك بس شكلك ماقريتيها وسالت عنك في تحدي المشي بس كمان شكلك ماقريتيها حتى والله خفت قلت شكلها بتسحب على التجمع وتخليني 😅المهم عوودتك لنا وشدي حيلك حتى انا انشغلت الاسبوع اللي طاف مع اختبارات اولادي والله يسهل لنا ياااارب
هلافيك حتى انا قررت امشي على النقاط طول امس وانا اقرا عنه ومره اعجبني وحاجة مختلفة حبيته الله يعينا ياربهلافيك حتى انا قررت امشي على النقاط طول امس وانا اقرا عنه ومره اعجبني وحاجة مختلفة حبيته الله...
خلاص نكون مع بعض في النقاط
انا طبعا امس تنومت بالمستشفى مع بنتي وياربي لك الحمد عيشة المستشفى واجووواء المستشفى ماتساعدك على الدايت احس اني مقطوعة مقدر اسوي رياضة ولا امشي واكلهم مو على جدولي ان شا الله نطلع على خير وارجع لنظامي صح باذن الله تعالىانا طبعا امس تنومت بالمستشفى مع بنتي وياربي لك الحمد عيشة المستشفى واجووواء المستشفى ماتساعدك على...
الف الف سلامه على بنتك ماتشوف شرر وان شاء الله تطلعوون بالسلامه وبعدها ترجعين للاكل الصحي والرياضه اهم شي صحه بنتك ماتشوف شرر طمنينا عنها😘😘😘
الصفحة الأخيرة
حاولي تقطعين الصمون كله خميرة ومامنه فايدة
استبدليه بتوست اسمر او خبز اسمر
الرز حاولي 3 ملاعق بس وان كثرتي خمسة
اعتمدي اكثر شي على التخفيف
واهم شي الموية كثري قد ماتقدري
وباذن الله بينزل وزنك