الفراشه ا
•
حلوو استمري وفالك الرشاقه
صباااح الخير كيفكم اخبار الدايت معاكمصباااح الخير كيفكم اخبار الدايت معاكم
صباح النور
حمد لله يارب ماشيه
حمد لله يارب ماشيه
SOMONAY
•
يومي امبارح
كان نفسيتي مسدوده ما تعشيت
الغدا : دجاج وسلطه ورز كميه صغيره
الفطور طماط ولبن وخيار وخس خضروات المهم نمت وانا ميته جوع كنت مضايقه حيل واكلت العصر فواكه وشوكليت وبس
مشيت ساعه الحمدلله
كان نفسيتي مسدوده ما تعشيت
الغدا : دجاج وسلطه ورز كميه صغيره
الفطور طماط ولبن وخيار وخس خضروات المهم نمت وانا ميته جوع كنت مضايقه حيل واكلت العصر فواكه وشوكليت وبس
مشيت ساعه الحمدلله
Taif56
•
يومياتي ليوم الاربعاء :
الفطور : كوب صغير كوفي بارد + توست بنوتيلا
الغداء: عدس + سلطه
العشا : كورن فليكس
الماي :2.3 لتر
الرياضه : 30 دقيقه مشي +20 اوربتراك +10 دقايق تمارين منوعه
ولله الحمد
الفطور : كوب صغير كوفي بارد + توست بنوتيلا
الغداء: عدس + سلطه
العشا : كورن فليكس
الماي :2.3 لتر
الرياضه : 30 دقيقه مشي +20 اوربتراك +10 دقايق تمارين منوعه
ولله الحمد
الصفحة الأخيرة