كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مشمشه الغاليه
مشمشه الغاليه •
وااااااو فتاة سوريه حلوه التمارين وانا كلها اعملها بس مو دايما حسب وقت الفراغ ولما ما بيكون عندي آلام في جسمي لان الحمدلله الالام متواصله عندي ما اعرف ليش يمكن من ابرة الضهر حسبي الله ونعم الوكيل

الحمدلله على كل حال
ريجيمي انا خايفه جسمي يضعف كله لان حاسه راح اصير هيكل وتبقى بطني هههههههههههه
حاليا متواصله مع شد عظلات البطن يعني اسحبها واقطع النفس واستمر هذا تمرين للعضلات
دانيه من الصين
عزيزتي انا شفت مرة في برنامج على التيفي دكتورة تجميل قالت انه منطقة البطن احيانا تكون شحومها طبيعيه لما يجي عدنه المريض احنه نحدد اذا هو يحتاج شفط او اذا كانت شحوم بطنه عاديه فبهذه الحاله اما يعملوله شد للعظلات عن طريق جهاز مؤقت ما فهمت بالضبط الطريقه
او عن طريق شد الجلد اذا كان فيه ترهل يعني مو شرط تعملي شفط انا هذا الشي عطاني امل لان كل جسمي رشيق ماعدا بطني شويه بارزه كأني في الشهر الثالث وفكرت اعمل شد للعظلات
والسبب انه اثناء الولاده لما يخلو ابرة الطلق الاصطناعي لما تستمر ساعات ولا حسيت بيها لان حطولي 3 ابر بضهري وحده للتخدير والثانيه للطلق والثالثه ماعرف شنو :(
بعد الولاده لما رحت سألت الدكتورة عن سبب نزول بطني قالت انها العظلات استرخت بسبب الطلق

:26: :)
فتاة سورية
فتاة سورية •
كيفكم يا حلوين

ان شاء الله مستمرين بالريجيم انا ان شاء الله بعد اسبوع رح ابدأ بالرياضة وماشي تمام بس
....اه لازم منها هاي بس ....خبصت من يومين زوجي كان رح يتاخر فطلبنا بيتزا وجلست اتفرج على الزيت وهو عم يشرشر منها وانا عم اكل بعدين اجا زوجي يعطيه العافية جايب اكل هندي ماقدرت اقاوم وكمان اكلت وامبارح اتعشيت اندومي بس غير هيك الحمد لله ماشية


أنتو شو اخباركم

دانية ضحكتيني ... الله يخلي لك ولادك يارب ....انا دائما بطلع بمعتز وبقول له خربتني يا افندي ...الله يخليه ... بقة على قولتك حاجتنا ولاد وان شاء الله نرجع متل يوم كنا بنات بس بدنا ريجيم ورياضة " ما اسهل الحكي ما "

مشمشة سلامتك يارب انا صايرة عم اتعب بسرعة ولا كانو وحدة عندها 70 سنة الحمد لله واذا وقفت شوي بحس ظهري طق ورجلي عم توجعني ...
mijo
mijo •
فتاة سورية فتاة سورية :
تمارين رياضية خاصة لشد البطن منقوووووول ترى التمرين الخامس انا ساويته من زمان وكان روعة بس بيوجع الظهر شوي انا كنت ارفع رجلي شوي شوي وانزلها شوي شوي واحس بعضلات بطني كيف عم تنشد جربوه اذا ما عندكم مشكلة بظهركم
تمارين رياضية خاصة لشد البطن منقوووووول ترى التمرين الخامس...
سلام عليكم ...

تابعت موضوعك يافتاه من شي اسبوعين وتشجعت ولهلأ لشاركت معليش ...
اليوم وزنت ولقيتني نازله 4 باوند ... اخيرا ... كنت ناويه اوقف بس لما شفت الوزن تشجعت ..

انا مو ماشيه عا اي نوع روجيم ولكن عم بمشي في الاسبوع من 4 الى 5 ساعات .. وماشيه عا نظام السعرات الحراريه ...
والحمد لله جايب نتيجه منيحه ...
دانية في الصين
دانية في الصين •
فتاة الله يصلحك شهيتيني البيتزا هلق بتطلع بعين الصبي ههههههههه
الله ييسرلكون وتصيرو كلكون نحفا يا رب وانا كمان بس بعد الولادة هههههه
NeeNee
NeeNee •
أنا إلي يومين فقط بادية الريجيم ونزلت 3 باوند بيوم واحد وللأسف في اليوم الثاني زدت 2 باوند ..... رغم إني كتير ملتزمة في النظام :(

لكن سأكمل الريجيم وإن شاء الله أنزل ياااااااااااااااااااا رب