امشي نصف ساعة في اليوم ,,في امل انحف!!!

هلابكم يانحفونات ويادبات
:) :(

المهم ياحلوات اناجسمي مرن ,,, يعني اكل اسمن ,,, ماأكل انحف ,,, اسوي رياضة ,,,يتناسق جسمي
لكن صار لي سنة من ولدت الطفل الثالث ,,, ووزني مو راضي ينزل على الرغم من ان اكلي موكثير ومااحرص على الاكل يكون فية سكر ولا حلويات والوجبة الدسمة عندي هي وجبة الغداء
اكيد رز ,<<<<<<<<<<<:hahaha: ((( اذا عرف السبب ,,,,,,,,,,,

ماطول السالفة عليكم :09: لاني تعبت من الكتابة

انا بديت من اسبوع امشي على السير الكهربائي نصف ساعة في اليوم :eek:

فية امل يتناسق جسمي وينزل وزني ,,, لاني بعد شهرين ونصف عندي زواج :7_18_2:

والا لازم ازيد مدة المشي ,,,,,,:7_5_127:

,,,,,,,,اعطوني رايكم من واقع خبرتكم وتجاربكم
ياحلوات ويانحفونات ويادبدوبات ياعسولات
:10_8_11: