طبيعي تسمنين وقت الدوره مجرد ماتروح بيرجع وزنك
يمديك تنزلين 3 ولا 4 كيلو مع نظام متوازن
اتركي المعجنات والمقليات والحلويات
خلي نظامك صحي فواكه خضار بروتين عصاير

خالتي كلت حبوب سوبتريم ١٥ ونحفت باسبوعين كان عندها زواج
يمكن تناسبك
واذا تبين اللي تبيعها راسليني خاص

انا اقووولج .. وراح ابتدي من بكره
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اوصل 62 مثل قبل

بكره راح استمر على رجيم الكورن فلكس 3 ايام واشوف مع مشي نص ساعه الله يعين ..
وبعدها اقول رجيم التمر واللبن لكن في هالبحرين مافي تمر عدل احب الي مو سكري

الله ينحفج من غير شر

الله يعينك حبيبتي ويعينا معاك
انا بأول رمضان كان وزني 75
والحين 77:44:
وأبغا انحف أهئ اهئ
مدري وش يصيبني بعد الافطار
وفعلآ
اذا في عزيمة بننحف
واذا مافي مارآح ينفع معانا شئ
رآح أحاول ما أكل الا شوربة
وكوب حليب
وفاكهة
وأشربي عصير الاناناس والكيوي يمدحونه

وربي يقوي عزيمتنا يالغلا:icon33:

ياقلبي الله يجزاكم خيررررررررررر
تسلم كل وحده ردت علي
وفعلا اهم شي الاراده
بس وش رجيم التمر واللبن مو صعب برمضان
اخاف يجي العيد ووجهنا شاحب من هالرجيم
يعني مافيه فاكهه ولا خضار ولا زبادي
مادري احسه صعب انتو وش رايكم

بالنسبه لاختي الي تقول عن الاناناس والكيوي فعلا
رهيب انا بعد الله ثم هالعصير نحفت وخففت من وزني