حبيبتي amerahzohoor أنا كان وزني 85 مافية لرجيم ماسويتة ولاتحرك ولاكيلو بس بعد مابديت في ترك وجبة العشاء 3شهور وفي نهاية الاسبوع يوم مفتوح ومع تمارين بسيطة صار وزني 60 مدة طويلة بس ماكان فية ترهلات وجسمي شاد ولاكنت احس بالجوع الالما اكل فاكهة مادري لية؟ والحمد لله صار لي الحين سنتين مايزد وزني الاشي بسيط سبحان الله وبسرعة أرجع صراحة اهو متعب لاني من النوع الي اسهر والاكل مايحلى الابليل
باااااي
:26: :26:

والله شجعوني كثيييييييير بحاول اسويها وان شاء اقدر امسك نفسي


جزاكم الله خير كللللللللللللللللللللللللللللللللل ابوكم وامكم وجيرانكم

هههههههههههههههههههه

للرفع

نعم يا خواتى انا تركت العشاء من شهور ونزلت خمس كيلو فس شهرين

ورديت رجعتهم يوم لخبطت

والحين صار لى تاركه العشاء ثلاث اسابيع ونازله كيلوين

العشاء خراب

مرحبا

انا نحفت بس مش متذكره كن بالضبط والمده بالضبط كام

بس المهم انه نحفت عليها شويه