انا زوجي نزل الحين 8 كيلو في شهر ونص...مو انه ماياكل العشا..ياكل تفاح مثلا 3 ايام ويوم ياكل عشا عادي..بس انه يمشي ساعه تقريبا كل يوم او 5 ايام في الاسبوع..

السلام عليكم
الحمد لله إن في وحده طرحت الموضوع ويزاج الله ألف خير ياإختي على طرح الموضوع
أنا بعد جربت هذا النظام بس كنت أوقف عن الأكل وشرب المشروبات الغازيه الدايت طبعا .. عند الساعه السادسه مساءا
أول كنت أمارس رياضة المشي .. وريجيمات كثيره لكن ماجابت معي ولا نتيجه للأسف.
لكن بعد ذلك قررت إني أعمل هذا النظام وهو الصوم في الفترة المسائية أو التوقف عن كل مالذ وطاب ومن مشروبات غازية وعصاير من السادسة.
يعني اللهم شرب الكثير والكثير من الماء والجلوس بالغرفه.
الصراحه الصدمه وماتوقعت أنحف .. نحفت في البدايه 5 كيلو في ظرف إسبوعين ونصف تقريبا .. وبعدها نحفت 3 كيلو وصاروا ثمانيه .. وكثير فرحت .. لكن للأسف رجع وزني زاد 3 كيلو بسبب العزايم الليليه .. لكن والأن ولله الحمد مستمره على هذا النظام .. لأني محتاجه أنحف أكثر عن ثلاثين كيلوا أو أربعين لأن وزني كثير كبير
.. ودعواتكم لنا.. فنصيحتي لكم إنكم تتبعوا هالنظام هذا لأنه كثير ممتاز في النهار المجال مفتوح للأكل وأي نوع .. لكن من السادسة Stop عليكم بالماء والماء وثم الماء .. موفقين
والله يخفف لنا أوزانا يارب ويسعدنا دنيا وآخره ويصبرنا ويثبتنا .. اللهم آمين
أوروفوار
:27:

السلام
انا ماشيه الان على هذا النظام من شهرين
بس انا مشكلتي وزني بطيئ نزوله
على انه كل من شافني قال ناحفه بس الميزان يقول غير هذا
لكن احس لني مرتااااحه فيه وقل اكلي عن اول وأنام مرتاحه
بس الرياضه امارسها اذا كنت فاضيه
واكلي عاااادي الى الساعه 5 بعدين اسكر فمي ماعدا الماء والشاي الاخضر

آسفه على الاطاله بس حبيت افولكم تجربتي




تحياااااتي

انا قبل فترة .............تركت العشاء لمدة اسبوع تقريبا نزل وزني 3ك تقريبا لكن الايام دي ما اقدر اترك العشاء لاني اسهر للفجر

والله هالنظام خطير وكلن يمدحه وينقص عليه
بس مشكلتي الوحيدة فيه انا راعية سهرررررررررررررر :(
وهالنظام ماينفع لي ولاشكالي اللي يسهرون

والاهو مره يحمسك
وحده اعرفها وهي بالجامعة تقول صرت ماتعشى اتغدى متاخر وتاكل وجبات سريعة حتى تقول وماتعشى ابد
ونحفت بشهر وشوي 10 كيلووو
اجل كيف لو مخففه اكلها كان علوووم :)

يلا خل نحمس بعض:)