السلام عليكم
فعلاً كثير يمدحون هالنظام ...........ويُقال والعهدة على الراوي
ان الاكل في النهار يُحرق حتى من غير حركة.........وهذا بسبب اشعة الشمس الي تساعد على الحرق.........لكن في الليل الاكل يتخزن في الجسم ......ويؤدي<<<<حلوة يؤدي خخخخخخ
الى تكدس الدهون في الجسم..............

انا من امس اللي هو يوم يوم السبت بديت اتجني العشاء
فكان غداي مع الفطور 3 سليس وجبن شرايح
وبعدين اكلت برياني ووقفت ورحت انام ساعه ووبعدين شربت الاعشاب وعشاء كان
2 برتقال اكلته وشبعني
وبالليل وانا على النت شربت نسكافيه مع حليب قليل الدسم........فقط

كنت 63,3 واستويت 63
في فايده ولا لا

انا جربت هالنظام جم يوم بس و فعلا جاب نتيجة معاي في اقل من شهر مع اني اكل كل شي حتى كاكو و حلى و مقليات و مجابيس لكن بكميات اقل من قبل طبعا
يعني كنت اسويه بس مخربط شوي يوم ايه يو لا بس كنت اسوي قليل رياضة يعني من ربع الى نص ساعة و مو بانتظام بعد

و مرااات كنت اكل من ست المغرب و الحين لان الاذان ياذن الساعة 7 الا ثلث يعني مو معقولة بتعشى قبل الصلاة يعني من الساعة تمان أسكر حلجي و طبعا اشرب ماي و ساعات كوفي و ساعات شاي بس ماي ضروري

بنات عمي سووا هالطريقة بعد و نحفوا وايد بشكل ملاحظ

قولولي يا بنات معلقة صغيره نسكافيه كم من السعرات................
الله يسلمكم

ولما الحرمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟إذا استغنيتي عن وجبه العشاء لفتره معينه فمارح تستغنين عنها العمر كله لكن خذي بنصيحتي تناولي وجبات خفيفه جدا وإذا اضطريتي لتناول وجبه دسمه في دعوه عشاء فطبقي مقولته عليه افضل الصلاه والسلام(نحن قوم لانأكل حتى نجوع (((وإذا اكلنا لانشبع))))))يعني كلي بس لاتوصلين لحد الشبع......والاهم كمان لاتنسين المثل الي يقول (تعشى وتمشى)والان اكتشفو طبيا صحه هذا المثل بممارسه المشي بعد وجبه العشاء يساعد في إنزال الوزن.....تحياتي لك