ايمان الحبيبي
حبيبتي انا حطيته لمجموعتنا في المسابقه واول مره اشوفه بموضوعك واستفدت منه فعلا
وشكرا لك
مشمشة اسكندرانية
بانتظارك مشمشة انا بدأت يوم الاثنين والنفسية الحمد لله تمام وربنا يعينا ونشرب سواايل كتيرة علشان اللبن :) :) :) مقلتيش صح هتمشى على اى دايت وهتعملى رياضة ولا لاء :) :) :)
بانتظارك مشمشة انا بدأت يوم الاثنين والنفسية الحمد لله تمام وربنا يعينا ونشرب سواايل كتيرة علشان...
انا قبل الجوازكنت بمشى على انظمة ريجيم بس دلوقتى لظروف انى مش مستقره فى بيتى يعنى شويه فى بيتى وشويه عند ماما وشويه عد حماتى مينفعش امشى على نظام غذائى ثابت فبدات من امبارح انى اقلل فى كل الاكل و اكل 3 وجبات فقط من غير رمرمه و اشرب ميه كتير ولما ارجع بيتى ان شاء الله هبقى ابدا اعمل تمارين بطن و ربنا ييسر ونشجع بعض
مشمشة اسكندرانية
ايه يا جماعه فينكم
الهمه نزلت ولا ايه
حبة الماس77
حبة الماس77 •
انا هنااااااااااااااااااااااا دينا
كيفك واخبار الرجيم ايه
اهلييييييييييييييين ايمان اخبار بنوتاتك ايه
المهم بنات انا معاكم قلبا وقالبا والحين اتبع نظام السعرات الحراريه1400
ان شاء الله التزم بيه بحذافيره بحط الرابط الي كتبت فيه موضوعي علشان تستفيدو منه ان شاء الله
المشكله موقع الرياضه انقليزي انا ما افهم ايش اسوي طيب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبة الماس77
حبة الماس77 •