عزيزتي رتوجه
هههههههههههههه ما انتي مش عاارفه ليش انا قلت 2 كيلو
صدقيني انه ايدي مش رااضيه تكتب اربعه كيلووووووووووو لانهم بنظري انا على الأقل كتاار علشان هييك قلت أكذب على نفسي واكتب 2
لكن بصراحه فالنقصان يتراوح بين 2 و3 و4 كيلوت بهالأياام
الله يستر لحد ما ييجي يوم الأثنين بس
san
•
ستاف
•
رجيمك حلو وصحي بس السلطه يبيلها شوي تنويع مثلا(طماطم , خيار,ملفوف احمر, خس امريكي بجميع اشكاله) مع الخل اكيد بيطلع وايد حلو ولا اشرايك
:)
بالتوفيق اذا مالقيت احسن منه بتبعه معاج THANK U
:)
:)
بالتوفيق اذا مالقيت احسن منه بتبعه معاج THANK U
:)
san
•
ستاف حبيبتي
عااادي جداا بأمكانك اضافة الخس والخياار ما الهم ضرر ابدا بالعكس مفييده
يالله حبيبيت بالتوفييق الك والي كمان ولجمييع الصبايا
وبيبني وبينك عم بنتظر يوم الأثنيين بفاارغ الصبر علشان ابدا
وحاليا عم بااكل كل اشي نفسي فييه علشاان ابدا بداايه قوويه انشالله
سلام
عااادي جداا بأمكانك اضافة الخس والخياار ما الهم ضرر ابدا بالعكس مفييده
يالله حبيبيت بالتوفييق الك والي كمان ولجمييع الصبايا
وبيبني وبينك عم بنتظر يوم الأثنيين بفاارغ الصبر علشان ابدا
وحاليا عم بااكل كل اشي نفسي فييه علشاان ابدا بداايه قوويه انشالله
سلام
san
•
عاشقة الأبداااع
الف مبرووووووووووك يا عروووستنااا :icon28: الله يتمملك على خير يا ربي
يالله معناها شدي الهمه ومعا نحو رشاااقه بس اهم اشي قبل اي ريجيم الصبر يعني الريجيم بدو صبر علشان بالنهاايه نحصل على النتيجه اللي بنحبها وعلى جسم رشييق و ممتاااااااااااز :)
مووفقه حبيبيتي
الف مبرووووووووووك يا عروووستنااا :icon28: الله يتمملك على خير يا ربي
يالله معناها شدي الهمه ومعا نحو رشاااقه بس اهم اشي قبل اي ريجيم الصبر يعني الريجيم بدو صبر علشان بالنهاايه نحصل على النتيجه اللي بنحبها وعلى جسم رشييق و ممتاااااااااااز :)
مووفقه حبيبيتي
الصفحة الأخيرة
اهلين عزيزتي san
والله الريجيم رههيييب وخصوصا اني احب السلطات وانا ودي انزل يمكن 10 كيلو في الاول
وبعدين الباقي ان شاء الله
لان زواجي را ح يكون في الصيف
وانا حابه ابدأ معك بأذن الله :)