انا نزلت 20 كيلو في تلات شهور متابعة مع دكتورة لو حابة الرجيم اعطيكي انا مكسله اكتبه مرهقة جدا وخايفة اكتبه على الفاضي ومتاخدية عشان كده بسالك
افراح الله يجعل ايامك افراح انا وزني 103 وابي رجيم ينحفني اربع كيلوا بست ايام انا ما امشي بس شريت جهاز كريزي فيت
طولي 163
عمري 28
طولي 163
عمري 28
اختي افراح السنين الله يسعدك وينولك اللي في بالك ويجعل الفردوس الاعلى من نصيبك ابغاك تحسبين لي سعراتي الحرارية انا طولي 159 ووزني 93 وعمري 28 وامشي اذا قدرت ساعة او 50 دقيقة في اليوم
الصفحة الأخيرة
لكن ليش تجوعي نفسك وانتي قادره تنحفي 3 كيلو ب 1200 سعره !!
ترا الجوع يعكر المزاج :biggrin: