fleur rose
•
لو حسيتو بالجوع خودو تفاحة واشربوا ماء كثير والله يعينا
لو حسيتو بالجوع خودو تفاحة واشربوا ماء كثير والله يعينالو حسيتو بالجوع خودو تفاحة واشربوا ماء كثير والله يعينا
مررررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحـــــــــــــــــــــــب لأحلى عضوووووووووووووووووووووات بهالمنتدى ( جرووووووحه و شذى ألورود ) كيف حالكم حبيباااااااااااتي وأخباركم مع الدايت ؟؟!!
شذى ألورود ... نورتي الموضووووع بوجودك وتفاااعلك وماشاء الله عليك رائــــعه في اصرارك ومثابررررتك ومن ناحية وزنك ووطولك فهو يعتبر قريب من الوزن المثالي خصوصا انك متزوجه وعندك أطفااال ( الله يحفظهم ) ومن ناحية الفكررره ياقلبي أنا طرحتها من قبل لجروح هالفكره في هذا الموضوع وفعلا تحمسنا وتفاعلنااااا وودي إن شاء الله نطبق هاالشيىء الاسبووع الجااااي .. شوو رايكم حبيباااااااتي ؟؟؟
ومن ناحية بطاقتي الشخصية على قولة جرووحه :42: .. عشان تتعرفين علينا أكثر
عمري .. 18 سنه زي جروووحه :)
غير متزوجه
بأول جامعه تخصص ( ترجمه وأدب إنجليزي )
وإن شاء الله يا أحلى شذى نشوووفك كل يوووم على هالحماااس والتفاعل وكتابة يومياتك حتى ننجز بأسرع وقتت ونوصل للوزن المثااااااااااااااالي
جروووووووحه ... خلاااااااااااص يا قمرررر فكرررتك مررره حلووه وتحمسسسس وش راييييك نصر على هالشهرين ما يمر إلا واحنااااااااا ناقصييييييين عالأقل 15 كيلوووووووو ولاااااااااازززززززززززززززززززززززززم لاااااااااااااااااازممم ننقص واللي ما ينقصها يطلع براا من الموضوووووووووووع :22: :hahaha: <<<<, خوفي أنا اللي أطلعععع :42: ومن ناحية اختك والله أذكرك إذا وصلتي إن شاء الله وزنك المثااالي رااااح تسووووي ريجيم قااااااااسي وقولي ما قالت نغممم راح تنقهررر من جسمك ويكون لها دافع أكبر للإصرار وقوة الإراده :42:
انتي سويتي اللي عليك ونصحتيها وهي راح تعرف قيمة كلامك بعد ماتنحفييييين بإذن الله ...
والحين شوفواااااا ايش أكللللت اليوووووم وقولولي رايكم
الفطور .. زبادي قليل الدسم
الغداء .. ربع قطعة خبز + تبوله + صحن شوربه خاصه للرجيم وعصير برتقال
ومن بعدها قفلت فمي :) ولما جت الساعه 7 شربت شاي أخضر وابشررررركم عملت رياااااضة مشي اليوم لمدة ساعه بالصبااااااااااح ....... هاااااااااا شووو رايكم :)
وبانتظااااااااااااااااركم ان شاء الله كل يوووووم يومياااااااااااااات جديده ومثابره قووووووويه وانجااااازاااااااااات عظيمه :hahaha:
فمان الله حبيباااااااااااتي ...
شذى ألورود ... نورتي الموضووووع بوجودك وتفاااعلك وماشاء الله عليك رائــــعه في اصرارك ومثابررررتك ومن ناحية وزنك ووطولك فهو يعتبر قريب من الوزن المثالي خصوصا انك متزوجه وعندك أطفااال ( الله يحفظهم ) ومن ناحية الفكررره ياقلبي أنا طرحتها من قبل لجروح هالفكره في هذا الموضوع وفعلا تحمسنا وتفاعلنااااا وودي إن شاء الله نطبق هاالشيىء الاسبووع الجااااي .. شوو رايكم حبيباااااااتي ؟؟؟
ومن ناحية بطاقتي الشخصية على قولة جرووحه :42: .. عشان تتعرفين علينا أكثر
عمري .. 18 سنه زي جروووحه :)
غير متزوجه
بأول جامعه تخصص ( ترجمه وأدب إنجليزي )
وإن شاء الله يا أحلى شذى نشوووفك كل يوووم على هالحماااس والتفاعل وكتابة يومياتك حتى ننجز بأسرع وقتت ونوصل للوزن المثااااااااااااااالي
جروووووووحه ... خلاااااااااااص يا قمرررر فكرررتك مررره حلووه وتحمسسسس وش راييييك نصر على هالشهرين ما يمر إلا واحنااااااااا ناقصييييييين عالأقل 15 كيلوووووووو ولاااااااااازززززززززززززززززززززززززم لاااااااااااااااااازممم ننقص واللي ما ينقصها يطلع براا من الموضوووووووووووع :22: :hahaha: <<<<, خوفي أنا اللي أطلعععع :42: ومن ناحية اختك والله أذكرك إذا وصلتي إن شاء الله وزنك المثااالي رااااح تسووووي ريجيم قااااااااسي وقولي ما قالت نغممم راح تنقهررر من جسمك ويكون لها دافع أكبر للإصرار وقوة الإراده :42:
انتي سويتي اللي عليك ونصحتيها وهي راح تعرف قيمة كلامك بعد ماتنحفييييين بإذن الله ...
والحين شوفواااااا ايش أكللللت اليوووووم وقولولي رايكم
الفطور .. زبادي قليل الدسم
الغداء .. ربع قطعة خبز + تبوله + صحن شوربه خاصه للرجيم وعصير برتقال
ومن بعدها قفلت فمي :) ولما جت الساعه 7 شربت شاي أخضر وابشررررركم عملت رياااااضة مشي اليوم لمدة ساعه بالصبااااااااااح ....... هاااااااااا شووو رايكم :)
وبانتظااااااااااااااااركم ان شاء الله كل يوووووم يومياااااااااااااات جديده ومثابره قووووووويه وانجااااازاااااااااات عظيمه :hahaha:
فمان الله حبيباااااااااااتي ...
بنـــــــــات وينكمممممممممممم ؟؟؟ وين التفاااااااااعل :(بنـــــــــات وينكمممممممممممم ؟؟؟ وين التفاااااااااعل :(
ياعيني يانغومه برااااافو عليكي اكلك اليوم ممتاز مرة حلو انا اليوم عالفطور اخذت كاسه حليب خالي الدسم غدا ماتغديت ماشاء الله حلو انك مشيتي وفعلا لمن تقفلي فمك بعد الساعه 6 او 7 يجيب نتيجه حلوة
اقول 15 كيلو في كم:22: خفت تراني ايه صح لو بشهرين كل شهر 7 ونص حلو مرة وبنقدر ان شاء الله ان للأسف الشديد اليوم ماعملت رياضه ولامشيت بس ان شاء الله بمشي بالليل انا يروق لي الجو بالليل امشي في بيتنا مو عالسير في الهواء الطلق روعه
افكر اشتري اوربتراك احس البنات هنا مرة يمدحوة وش رايك ؟؟؟؟
اقول 15 كيلو في كم:22: خفت تراني ايه صح لو بشهرين كل شهر 7 ونص حلو مرة وبنقدر ان شاء الله ان للأسف الشديد اليوم ماعملت رياضه ولامشيت بس ان شاء الله بمشي بالليل انا يروق لي الجو بالليل امشي في بيتنا مو عالسير في الهواء الطلق روعه
افكر اشتري اوربتراك احس البنات هنا مرة يمدحوة وش رايك ؟؟؟؟
ياعيني يانغومه برااااافو عليكي اكلك اليوم ممتاز مرة حلو انا اليوم عالفطور اخذت كاسه حليب خالي الدسم غدا ماتغديت ماشاء الله حلو انك مشيتي وفعلا لمن تقفلي فمك بعد الساعه 6 او 7 يجيب نتيجه حلوة اقول 15 كيلو في كم:22: خفت تراني ايه صح لو بشهرين كل شهر 7 ونص حلو مرة وبنقدر ان شاء الله ان للأسف الشديد اليوم ماعملت رياضه ولامشيت بس ان شاء الله بمشي بالليل انا يروق لي الجو بالليل امشي في بيتنا مو عالسير في الهواء الطلق روعه افكر اشتري اوربتراك احس البنات هنا مرة يمدحوة وش رايك ؟؟؟؟ياعيني يانغومه برااااافو عليكي اكلك اليوم ممتاز مرة حلو انا اليوم عالفطور اخذت كاسه حليب خالي...
أهلييييييييين جروووووووووووحه ماشاء الله عليييييييييييييييييك ما أكلتي شيء اليووووووووم والله انك قدها وقدود ومن ناحية نظام أكلي اللي ذكرته فهذا أمس اللي هو يوم ( الإثنين ) لكن اليووووووم شوفي وش أكلي ..
فطور .. مافطررررررت
غداء .. 3 ملاعق مكرونه + ربع كاس لبن
حبيت اليووووووووووووووووم اتبع لا تأكل بعد الساعه 6 وخربيتهاااا الساعه 4 وأكلت شيبس ليز و كت كات :35: :35:
بصراحه ما سويت كذا إلا في وحده بالمنتدى تقول سويت هالنظااااام ونحفت عليه في اسبوعين 7 كيلو ولما سألتها ايش تاكليييين قالت آكل اللي أبغى من الحلويات والشيبسات واتغدى عادي بس من بعد الساعه 6 اقفل فمي فقلت ابجرب هاليوووم :22: ( خربتهاااااااااااااا بقوووووووووووووه ) الحين راح اشرب شاي اخضرررر + مشي وريااااااضه لعل وعسى احرررق اللي أكللللللته ان شاء الله ...
جروووحه حبيت اسوولف معااك شوفي انا الحين ابروح لبيت اختي لا تطلعين ودي اسووولف معك اسنيني ترا بيت اختي قريبب :22:
فطور .. مافطررررررت
غداء .. 3 ملاعق مكرونه + ربع كاس لبن
حبيت اليووووووووووووووووم اتبع لا تأكل بعد الساعه 6 وخربيتهاااا الساعه 4 وأكلت شيبس ليز و كت كات :35: :35:
بصراحه ما سويت كذا إلا في وحده بالمنتدى تقول سويت هالنظااااام ونحفت عليه في اسبوعين 7 كيلو ولما سألتها ايش تاكليييين قالت آكل اللي أبغى من الحلويات والشيبسات واتغدى عادي بس من بعد الساعه 6 اقفل فمي فقلت ابجرب هاليوووم :22: ( خربتهاااااااااااااا بقوووووووووووووه ) الحين راح اشرب شاي اخضرررر + مشي وريااااااضه لعل وعسى احرررق اللي أكللللللته ان شاء الله ...
جروووحه حبيت اسوولف معااك شوفي انا الحين ابروح لبيت اختي لا تطلعين ودي اسووولف معك اسنيني ترا بيت اختي قريبب :22:
الصفحة الأخيرة