بنات انا سمنتي من تحت عادي اسوي فيه وانا جالسه(لانو حقي بكرسي)
اخاف اسوي وانا جالسه ويكبر المؤخره
السلام عيكم ورحمة الله وبركاته
هل الاوربتراك جهاز ريآضي مستقل يحرق الدهون أو يستخدم للاحماء قبل الرياضة ؟؟ ومتى افضل وقت استخدمة ((جهازي مع كرسي))
بلييز ضروري ردوا
هل الاوربتراك جهاز ريآضي مستقل يحرق الدهون أو يستخدم للاحماء قبل الرياضة ؟؟ ومتى افضل وقت استخدمة ((جهازي مع كرسي))
بلييز ضروري ردوا
السلام عيكم ورحمة الله وبركاته هل الاوربتراك جهاز ريآضي مستقل يحرق الدهون أو يستخدم للاحماء قبل الرياضة ؟؟ ومتى افضل وقت استخدمة ((جهازي مع كرسي)) بلييز ضروري ردواالسلام عيكم ورحمة الله وبركاته هل الاوربتراك جهاز ريآضي مستقل يحرق الدهون أو يستخدم للاحماء...
أنا استخدمه بس ما ادري اذا للاحماء او تمارين مستقل
أنا العب علية 45 دقيقة على طول
بس أذكر لما كنت بالنادي كانت تقول أول سوي تمارين على الدراجة الثابتة
أو اوربتراك قبل السير للاحماء
وهذا اللي عندي و ان شاء الله أحد يفيدك
تحياتي
أنا العب علية 45 دقيقة على طول
بس أذكر لما كنت بالنادي كانت تقول أول سوي تمارين على الدراجة الثابتة
أو اوربتراك قبل السير للاحماء
وهذا اللي عندي و ان شاء الله أحد يفيدك
تحياتي
السلام عليكم بنات أنا شريت جهاز الاوربرتراك تكفون هو ينحف الجسم كله ولا بس الأرداف والفخوذ وأحسن طريقه أني اجلس على الجلاسه ولا اكون وافقه تكفون بنات ساعدوني والله أني ف هم ما يعلمه الا ربي
الصفحة الأخيرة
حسبي الله ونعم الوكيل