سفن ابه
•
انا نفسك مرره حطمني لاني اخفف ووزني ثابت عليه مانحفت بس يمكن لاني ما اطول بس ١٥ او عشر دقايق عليه كل يوم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي اركب الاوربت تراك وزني يرجع زي اول والارداف احسها تكبر واليد تطلع لي عضلات فيها انا ابي اردافي صغيرة واليد ما ابي فيها عضلات الي قاهرني كثير ينحفون عليها ما شاء الله لا قوة الا بالله برايكم هل استمر عليها يعني بعد الارداف تكبر واليد تطلع لها عضلات حيصغرون ولالا انا سمعت ان الدهون ترجع عضلات بس ايش الفايده !! انا عندي كرش اقدر اخليها تروح بالاوربت تراك؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي...
شوفي ي قلبي هو فيه دائرة موجب وسالب
السالب للبنات اللي يبون ينحفون
اما الموجب للشباب اللي حابب يطلع عضلات
انتي حطية على السالب
السالب للبنات اللي يبون ينحفون
اما الموجب للشباب اللي حابب يطلع عضلات
انتي حطية على السالب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي اركب الاوربت تراك وزني يرجع زي اول والارداف احسها تكبر واليد تطلع لي عضلات فيها انا ابي اردافي صغيرة واليد ما ابي فيها عضلات الي قاهرني كثير ينحفون عليها ما شاء الله لا قوة الا بالله برايكم هل استمر عليها يعني بعد الارداف تكبر واليد تطلع لها عضلات حيصغرون ولالا انا سمعت ان الدهون ترجع عضلات بس ايش الفايده !! انا عندي كرش اقدر اخليها تروح بالاوربت تراك؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي...
انا سمعت استخدميه للرجوع بالخلق ينحف الارداف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي اركب الاوربت تراك وزني يرجع زي اول والارداف احسها تكبر واليد تطلع لي عضلات فيها انا ابي اردافي صغيرة واليد ما ابي فيها عضلات الي قاهرني كثير ينحفون عليها ما شاء الله لا قوة الا بالله برايكم هل استمر عليها يعني بعد الارداف تكبر واليد تطلع لها عضلات حيصغرون ولالا انا سمعت ان الدهون ترجع عضلات بس ايش الفايده !! انا عندي كرش اقدر اخليها تروح بالاوربت تراك؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي...
حبيبتي قللي المقاومه اذا ماتبين تبنين عضل
الدهون ماتتحول لعضلات ولا العضلات تتحول لدهون عمر الزبدة ما تقلب لحمه ولا الحمه تقلب زبدة ، الخلايا الدهنيه شي والخلايا العضليه شي ثاني :)
خوذي مقاساتك بالمتر أحيان تنقص المقاسات والميزان ما يتغير كثير
الله ينولك اللي تتمنين
الدهون ماتتحول لعضلات ولا العضلات تتحول لدهون عمر الزبدة ما تقلب لحمه ولا الحمه تقلب زبدة ، الخلايا الدهنيه شي والخلايا العضليه شي ثاني :)
خوذي مقاساتك بالمتر أحيان تنقص المقاسات والميزان ما يتغير كثير
الله ينولك اللي تتمنين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي اركب الاوربت تراك وزني يرجع زي اول والارداف احسها تكبر واليد تطلع لي عضلات فيها انا ابي اردافي صغيرة واليد ما ابي فيها عضلات الي قاهرني كثير ينحفون عليها ما شاء الله لا قوة الا بالله برايكم هل استمر عليها يعني بعد الارداف تكبر واليد تطلع لها عضلات حيصغرون ولالا انا سمعت ان الدهون ترجع عضلات بس ايش الفايده !! انا عندي كرش اقدر اخليها تروح بالاوربت تراك؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عامله رجيم للتخسيس وزني ينزل ولله الحمد بس لما اجي...
خليه على جهة السالب اخف شئ او قبلها بحبة
اانا جربته برمضان الا فات شهر كامل اثناء الصيام وخلص رمضان وانا نازلة كيلو ونصف بالرغم اني اكل على الفطور كل شئ
وبعد رمضان سويت دايت غلا الاشواق ونزلت تقريبا 4 كيلو بس بشكلي اكثر
الاوربتراك نحفني وشد جسمي وخلاني كأني نازلة اكثر
وماكان فينيمؤخرة يعني ممسوحة وبرزها شوي
وان شاء الله رمضان برجع له لاني الحين مسويه عملية ومااقدر
ويارب ننحف بصحة وعافية
اانا جربته برمضان الا فات شهر كامل اثناء الصيام وخلص رمضان وانا نازلة كيلو ونصف بالرغم اني اكل على الفطور كل شئ
وبعد رمضان سويت دايت غلا الاشواق ونزلت تقريبا 4 كيلو بس بشكلي اكثر
الاوربتراك نحفني وشد جسمي وخلاني كأني نازلة اكثر
وماكان فينيمؤخرة يعني ممسوحة وبرزها شوي
وان شاء الله رمضان برجع له لاني الحين مسويه عملية ومااقدر
ويارب ننحف بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة