اكيد الواحد لما هياكل هذه العناصر يراعي ان تكون الكميات قليلة او بمعني اخر ماينفجعش علي الاكل
وانا علي ما اشوف التجربة علي انا اشوف ان وزني الحمدلله نزل
يعني بم ان وزني نزل معناته ان الريجيم اللي متبعته صحيح + انه مافيه حرمان
اقدر اكل اي شي بس مع العنصر المناسب له


واختلاف الراي لا يفسد للود قضية :26:

حبيبت مشكوره على هذا الرجيم بس انا توني في الاسبع الاخير من رجيم الدكتور اسامه حمدي
ينفع اني ابتدي في رجيم اخر

اذا كنتي انتهيتي خلاص من الريجيم اعملي يوم كسر وابدأي في هذا الريجيم :26:

باركوووووووووووووووولي




:)













تتوقعوا كم كيلو نزلت ؟؟


























:21:








حوالي 3 كيلو ونص :33:

مبروك اختي المحتاسة ال3 كيلو ونص عقبال البنات الباقين يارب :26: :26: