ف الاسبوع الاول الافطار يكون عدة اختيارات منها اي شي ساخن
والسكر ضروري ناخذ منه ملعقة صغيرة يوميا

اذن انتي ممكن تفطري علي شاي مع معلقة صغيرة سكر
والعشا يكون اي شي سخن اخر بس ماعرف هل ضروري شاي بالتحديد او اي شي سخن وبس

اختى المحتاسة

الريجيم فعلا جميل وان شاء الله من اول الاسبوع القادم حبدأ فيه

بس كنت عايزة اعرف ان كان ممكن اشرب شاى اخضر 3او4مرات باليوم بدون سكر
لانى متعودة على كده

وان شاء الله الرشاقة للجميع

:26: :26: :26:

المحتاسه

هلا حبوبه
طبعااا انا مايه معاااااااااه والحمد لله
اليوم الثاني ومكمله عدل
وانشاااااااءالله اكمله على خير

بصراحة ما احب افتي بخصوص السؤال عن الشاي الاخضر بس احسن شي اتباع الريجيم بحذافيره وهو مدته مش طويلة استحملوا شويه

اليوم التاني مر علي خير مع انه كان في شوية لخبطة الصبح غصب عني بس ان شاءالله ماتتكرر


:24:

تسلم ايديك والريجيم أجا بوقته
ان شاء الله بادية فيه من بكرا
بس ادعولي اني اكمل
:27: