غرشوبة أبوظبي :

وعليكم السلام حياج الله الغاليه مو مشكله انج اكلتي كيك بس انج كررتيها لو اخذتي مره مو مشكله والخبز بعد ما فيها مشكله انج اخذتي نص لانج مرضع والبسكويت بعد عليج بالعافيه بس ممكن يكون بسكويت نخاله مثلا بس يومج كان ممتاز استمري يومياتج لا تعليق عليها حياج الله منوره اهم شي اكتبي يومياتج حتى نقدر نساعدج وفي نهاية الاسبوع يكون يوم الميزان ونعبي البيانات التاليه وممكن تعبينها الحين الآســــــــــــم: الطول: الوزن عند المشآركه: الوزن الحــآلي : معدل الخسآره خلال الاسبوع: نوع الريجيم: هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. اتمنى الحضور اليومي والالتزام اكيد طبعا حياج الله لا تنسين الحضور اليومي

وعليكم السلام حياج الله الغاليه مو مشكله انج اكلتي كيك بس انج كررتيها لو اخذتي مره مو...

## الوفاء## :

حياااااااكم الله اخواتي يوم الثلاثاء الريوق : واحد صمون مع خيار +طماط الغداء صمونه ونص +سلطة العشاء برتقالتين +نص خبزه +شكشوووكه الياضه نص ساعه مشي 40 دقيقه اربترك 15دقيقة رياضاات مختلفة 3 حبات رطب 2كوب قرفة 6اكوا ب ماء

حياااااااكم الله اخواتي يوم الثلاثاء الريوق : واحد صمون مع خيار +طماط الغداء صمونه ونص...

+2