تسلمين catty ماقصرتي حبيبتي ..
باحاول أطلع على الكيميائي واشوف لكن انت الحين تتبعين نظام معين ولا لا وإذا كان جوابك لا كيف محافظة على ثبات وزنك ما شاء الله لا قوة إلا بالله؟

عزيزتي صقور ...وين النااااااااااااااااااااااس؟؟؟؟؟

ما فهمييت على سؤالج حبيبتي شجرة الدر :)
تقصديين اذا ما كانييت ااتبع اي نظام شلوون ااثبت على وزني؟؟؟؟

اذا كان ذي سؤالج اانه ااقوول لج...شوفي اختي... الحفاظ على الوزن عملية جدددددا صعبة... يعني اانه بصراحة ماااقدرييت اني ااحافظ على الوزن اللي وصلييت له في الكيميائي هو هو..تدريين ليييش ؟؟؟؟ اول شي لاني كان صدري جدا صغيييير فشربييت خلطة علشان تكبره فزاد وزني و هذا شي طبيعي.. لكن اللي زاد موب 10 كيلووو...لالالالا انما 3 كيلوو لاني طاحييت في الكاكاو طيييح ايام الامتحانات :) شافيتي شلوون,,,,,,يعني وصل وزني لي 55 بعد ااخر ريجيييم.. و بعديين وصل لي 58 عقب ما تركييت الريجييم و طاحييت في الاكل يمكن لمدة شهريين....هههههههههههههه

اما شلوون ااحافظ علييه بعد ااقووول لج....
اول شي.. تقدريين تتاكليين كل اللي تحبيين بس لا تخليين رووحج وااااااااايد تثقليين لدرجة ان بطنج ينتفخ...

ثاني شي انج عقب الساعة 7 تصووومييييييييييييين... تسدييين حلجج لي الصبح... اللهم اذا حسيتي انج واااايد ياعيتي تاكليين لج قطعة وحدة فاكهه او قطعة جبن..

حاولي قدر الامكان تتجنبين النشويات في الليل... و طيحي فيها الصبح عااااااااااادي..لانها تتراكم في الليل بينما الصبح لالالالالا و انما تحترق

بعد حاولي اي مكان تروحيين له مشي.. و اذا في دري (( سلم )) استخدمي السلم بدل المصعد..

ابدا ابدا ابدا لا تقطعيين الايروبكس و الرياضة...ترى عضلتج تترهل....

اذا قدرتي تحافظيين على وزنج لمدة سنتيين,,,, كوني وااثقة ما رح يزييد حتى لو ماااتبعتي و لا نظام لانج بتتعوديين على طريقة الاكل الصحية...

تسلمين كاتي ..كفيتي ووفيتي عزيزتي ..لكن باطلب منك طلب صغير إذا تقدرين تحطين كل ما يتعلق بالكيميائي أو حتى تحطين لي رابط بالموضوع إن أمكن أكون لك من الشاكرين ..,اسأل الله لك الثبات على الوزن المطلوب والأهم من ذلك الثبات على الحق.

سوووري اختي شجرة الدر..بس انشاااالله اارد علييج في وقت لاحق...بس لان طلبتي وصلو.. و لازم اارروووح اابدي الدرس....

و مشكووورة على الدعوة الحلوة.. راادة لج انشاااالله.... :)


catty