بدر البدور123 :

حياتي كل يوم قولي انا نحيفه هذا يعزز ثقتك كنت زيك وماخليت شي ومافد ب العكس يزيد الوزن قريت ان اذا وقفتي قدام المرايه وقلتي انا نحيفه انا بهتم بنفسي انا احبها تشجعك وكنت اسوي كذا وكنت امشي روحي ل اخصائيه تغذيه عشان مايجيك سكر وامشي علي النظام وخلي اكله بين فتره وفتره يعني اذا جعتي كلي سلطه فواكه سوي لك عصير برتقال او كوكتيل دجاج مسلوق النفسيه لها دووور صدقيني روحي امشي لو ب الحوش وبتنحفين علي خير

حياتي كل يوم قولي انا نحيفه هذا يعزز ثقتك كنت زيك وماخليت شي ومافد ب العكس يزيد الوزن قريت ان اذا...

بـــوحـ :

وعليكم السلام حللي عن فيتامين دال هو يسبب وجع بالجسم وكسل واكتئاب عن تجربه اقولك الله لايعيدها من ايام لا تسوين رجيم قاسي عشان ماترجعين اللي نقصتي اتبعي نظام صحي وكلي نصف الكميه قسمي وجباتك على ٤ او خمس وجبات باليوم بكميات قليله الرياضه ادخلي نادي او تابعي باليوتيوب دام عندك ارتفاع بهرمون الحليب ابتعدي عن الكمون والشمر واليانسون السمسم والطحينه والطحينيه والحلبه كلها ترفع هرمون الحليب

وعليكم السلام حللي عن فيتامين دال هو يسبب وجع بالجسم وكسل واكتئاب عن تجربه اقولك الله لايعيدها...

h.a.1436 :

وش رايك نبدأ ريجيم سوا هاذا ايميلي اذا حابه beetyboob11@hotmail.com

وش رايك نبدأ ريجيم سوا هاذا ايميلي اذا حابه beetyboob11@hotmail.com