ماشاء الله عليكم،، عساكم ع القوة بنات..
انا ماتمرنت اليوم خليتها راحة، اصلا أعراض انسحاب السكر بدأت تظهر ان شاء الله فترة وتعدي.. بس متقيدة بالدايت (اتكنز) ولله الحمد.. صار لي أربع ايام ملتزمة ونزلت 2كيلو ونص، وشي طبيعي مجرد سوائل منحبسة اهم شي استمر.. بكرة بإذن الله راح اتحدى نفسي بعدد الخطوات بالممشى.. وربنا يسهل

وزني السابق 71 واليوم 68.5

مساء الخير وانا صار وزني ٨٦ كان ٨٩ الحمدلله نزلت ٣كيلو والجاي افضل ان شاءالله

الف مبروووك نزول الأوزان
وزني السابق 62,500
وزني الحالي 61,800

ماشاءالله تبارك الله عليكم وان شاءالله نشد اكثر هذا الاسبوع يارب تنزل اوازننا واحنا بصحه وعافيه ..