"نسرين" :

الاستاذه :هنادي الاستاذ: رهام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كان وزني مرتفع وعملت رياضه وشربت شاي اخضر تقريبا كاس يوميا وانخفض وزني ل53كيلووكان مناسب لي جدا وبعدها تزوجت وسبت الرياضه والشاي وارتفع وزني الى76 ورجعت عملت الرياضه وشربت الشاي الاخضر وما نزل وزني ايش الحل عشان يرجع وزني ينزل

الاستاذه :هنادي الاستاذ: رهام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا...

قصايد خيالية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناعملت رجيم ال 1200 سعره حراريه مع يومين راحه مع رياضة المشي وكان من سنه ونص ونزل وزني من 95 الى 78.5 ف البداية نزل 10 ك في 4 شهور بعدها اعتمدت ع الرجيمات القاسيه وتركت الرياضه من 5 شهوووور فصار ثابت ع 84 والحين بعد رمضان صار 87 وصارت نفسي مفتووحه عالشوكولاته بشكل غير طبيعي اناطولي 156 ورجيمي ما كان يحتوي ع الفواكه والخضار فقط الارز والدجاج والخبز والزبادي والبيض والمشروبات الغازيه الدايت هل تركي لرياضة المشي وعدم اكل الفواكه والخضار هوالسبب في زيادة وزني كل اللي اتمناه منك نصااااايح في طريقة رجيمي ان كان صح او خطا ولكي جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناعملت رجيم ال 1200 سعره حراريه مع يومين راحه مع رياضة المشي...

الملكة الباكية :

السلام عليكم دكتورة حابة اسالك بالنسبة لرياضة البطن انا مااسوي رياضة خاصة بس دائما طول النهار اشفط بطني لجوى كل ساعة بس صارلي يومين احس بالم غريب بمنطقة البطن الم داخلي طول مااتحرك احس فيه غريبة قلت مالي غير اسالك هل له سبب برياضة البطن طبعا مااسوي غير شفط فقط وطبعا بالنسبة للتخفيف لي اكثر من 3 اشهر ياريت تجاوبيني ولكي جزيل الشكر

السلام عليكم دكتورة حابة اسالك بالنسبة لرياضة البطن انا مااسوي رياضة خاصة بس دائما طول...