السعودية2007
•
هل خلطة الكمون والليمون تضر الحامل وجزاكم الله خيرا 0
السلام عليكم عزيزتي
اتمنى الاجابه على هذا الاستفسار لاني في اشد الحاجه للاجابه في اسرع وقت
ابغى اعرف عن الاغذيه الموجوده في السوبر ماركت في قسم الدايت
مثل المكرونه ةايضا الرز الاسمر وغيرها
هل من الممكن استخدمها من اجل انقاص الوزن مع العلم اني اريد ان ينزل وزن حوالي 6 كيلو
بس ما قدرت والرياضه ما استمر عليها
وكم ممكن استخدم في اليوم يعني الكميه كم
والف شكر
تحياتي
اتمنى الاجابه على هذا الاستفسار لاني في اشد الحاجه للاجابه في اسرع وقت
ابغى اعرف عن الاغذيه الموجوده في السوبر ماركت في قسم الدايت
مثل المكرونه ةايضا الرز الاسمر وغيرها
هل من الممكن استخدمها من اجل انقاص الوزن مع العلم اني اريد ان ينزل وزن حوالي 6 كيلو
بس ما قدرت والرياضه ما استمر عليها
وكم ممكن استخدم في اليوم يعني الكميه كم
والف شكر
تحياتي
بسم الله الرحمن الرحيم دكتورة أنا بنت خالتي عمرها 5 سنوات ووزنها 12 أو 11 كيلو ووجهها أصفر وتمرض كتير وهي جلدة على عظمة وإحنا نروح سوريا في السنة مرة وليها تلات سنين ما يتغير شكلها أبداااااااااا بس تطول بشكل غير ملحوظ وأمها ما خلت دوا قاتح للشهية إلا وأعطتها إياه وما خلت دكتور /ة وما راحتله والله أنا ما تاكل أكل ولد عمره سنتين وتبكي ما تبغى تكمله فهل تقدري تساعديها والله أنو أمها راح تدعيلك كتير يا دكتورة ملاحظة : هي ما شاء الله ذكية مررررة وتفهم أكبر من سنهايعني مو مأثر هالشي على عقلها وكمان تحسب نفسها سمينة فأتوقع أنو إلي معها إنوركسيا وشكرابسم الله الرحمن الرحيم دكتورة أنا بنت خالتي عمرها 5 سنوات ووزنها 12 أو 11 كيلو ووجهها أصفر...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكي هذا النظام لها :
الافطار:
رغيف الا ربع خبز اسمر- 3 وحدات طعمية صغيرة - جبن منزوع الدسم متوسطة الحجم - ربع حزمة جرجير او بقدونس.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - 2 ملعقة عسل اسود بالطحينة - قطعة جبن بيضاء في حجم البيضة- طبق سلطة.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - 2 بيضة مقلية- كوب كاكاو بالبن - سلطة.
الغداء:
طبق مكون من (الارز-العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق متوسط - طبق سلطة - كوب عصير فاكهه طازجة.
او: 1/2 خبز اسمر او 4 ملاعق ارز - سمكة متوسطة مشوية - طبق سلطة - ملعقة طحينة - ثمرة فاكهه.
او : قطعة مكرونة بالبشاميل - قطعة لحم متوسط لحم مشوي او فراخ مشوية- طبق سلطة - ثمرة فاكهه.
العشاء:
رغيف الا ربع خبز اسمر - 3ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة - كوب لبن.
او : رغيف الا ربع خبز اسمر -بيضة مقلية - كوب زبادي - ثمرة فاكهه او عصير طازج.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - ملعقة كبيرة عسل ابيض - شريحة جبن رومي- ثمرة فاكهه - كوب لبن او زبادي.
وانصحك بان تستشيري طبيبة اطفال او باطني ليصرف لها فيتامينات
اليكي هذا النظام لها :
الافطار:
رغيف الا ربع خبز اسمر- 3 وحدات طعمية صغيرة - جبن منزوع الدسم متوسطة الحجم - ربع حزمة جرجير او بقدونس.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - 2 ملعقة عسل اسود بالطحينة - قطعة جبن بيضاء في حجم البيضة- طبق سلطة.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - 2 بيضة مقلية- كوب كاكاو بالبن - سلطة.
الغداء:
طبق مكون من (الارز-العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق متوسط - طبق سلطة - كوب عصير فاكهه طازجة.
او: 1/2 خبز اسمر او 4 ملاعق ارز - سمكة متوسطة مشوية - طبق سلطة - ملعقة طحينة - ثمرة فاكهه.
او : قطعة مكرونة بالبشاميل - قطعة لحم متوسط لحم مشوي او فراخ مشوية- طبق سلطة - ثمرة فاكهه.
العشاء:
رغيف الا ربع خبز اسمر - 3ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة - كوب لبن.
او : رغيف الا ربع خبز اسمر -بيضة مقلية - كوب زبادي - ثمرة فاكهه او عصير طازج.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر - ملعقة كبيرة عسل ابيض - شريحة جبن رومي- ثمرة فاكهه - كوب لبن او زبادي.
وانصحك بان تستشيري طبيبة اطفال او باطني ليصرف لها فيتامينات
مشكورة ياقلبى وبقولك ويش يصيرمعى اذامايتعبك00بس ماقلتيلى هل الرضاعة تنحف ولى المعلومية انااعمل تمارين ايروبكس وامشى على السيروكمان الاوربت تراك تقريبأنصف ساعة يوم عن يوم0مشكورة ياقلبى وبقولك ويش يصيرمعى اذامايتعبك00بس ماقلتيلى هل الرضاعة تنحف ولى المعلومية انااعمل...
تنحف اذا ما اكلتي ما يكفيكي
هل خلطة الكمون والليمون تضر الحامل وجزاكم الله خيرا 0هل خلطة الكمون والليمون تضر الحامل وجزاكم الله خيرا 0
ما اعرف حبيبتي بالضبط
الصفحة الأخيرة